Этот шоколадный десерт можно есть даже на диете — мечта худеющих сладкоежек! Вкусняшка, которую можно включать в повседневный рацион, даже придерживаясь строгой диеты. Этот низкокалорийный десерт из шоколада и кофе подходит даже для диеты. При этом он очень вкусный! В 100 г — всего 104 калории. Ингредиенты: молоко — 400 мл банан — 140 г стевия — 2 ч. ложки соль — по вкусу кукурузный крахмал — 20 г растворимый кофе — 1 ч. ложка тёмный шоколад — 40 г Общий вес: 615 г Пищевая ценность на 100 г: 104.7 ккал, белки — 3.1 г, жиры — 4.4 г, углеводы — 13.7 г Вот как его приготовить: 1. В миску налейте 400 мл молока, добавьте очищенный банан (140 г), подсластитель, щепотку соли и 20 г кукурузного крахмала. Перемешайте блендером до однородности. 2. Переложите смесь в кастрюлю, нагрейте на среднем огне, постоянно помешивая. Добавьте 1 ч. ложку кофе и 30 г тёмного шоколада, доведите до кипения. Готовьте ещё минуту на слабом огне до загустения, затем снимите. 3. Разлейте по стаканам, из указанных ингредиентов получится 2 порции. Охладите в холодильнике на ночь. 4. Утром украсьте оставшимся шоколадом (10 г).