С этой утренней зарядкой можно избавиться от 3-5 лишних кг за неделю.
КБЖУ на 100 гр: 158 / 3.7 / 6 / 23 Ингредиенты: – кефир — 1 стакан – яйцо — 1 шт – сахар — 2 ст.л – мука — 1 стакан – сода — 0.5 ч.л – раст. масло — 2 ст.л Приготовление: Кефир смешиваем с содой, к яйцам добавляем сахар, дальше муку, эту смесь добавляем к кефиру и добавляем растительное масло . 🥞#завтрак ❤️#Полезноеменю
Обезболивающие глушат симптомы, но не разблокируют зажатые мышцы и не восстанавливают кровоток в шейном отделе. Только правильные упражнения снимут зажимы, улучшат подвижность и вернут свободу движений. Комплекс простых движений для шеи уже ждёт тебя по ссылке в профиле. Ваш доктор Шерстобитов #БольВШее #УпражненияДляШеи #Физиотерапия #ОсанкаЭксперт #ДокторШерстобитов #ШеяБезБоли
🍳 Ингредиенты: 🔹 куриная грудка - 400 гр 🔹 сыр - 150 гр 🔹 помидоры черри - 100 гр 🔹 бородинский хлеб - 2 ломтика 🔹 чеснок - 1 зубчик 🔹 майонез (сметана) 🔹 соль - по вкусу 🔹 перец - по вкусу 🔹 петрушка - по вкусу 🔥 Приготовление: 🔸 Отварите куриную грудку и нарежьте её кубиками. 🔸 Помидоры черри разрежьте пополам. 🔸 Сыр натрите на крупной терке. 🔸 Бородаинский хлеб нарежьте кубиками и подсушите на сковороде. 🔸 Чеснок мелко нарежьте или натрите. 🔸 Все ингредиенты смешайте в глубокой миске. 🔸 Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу. 🔸 Перед подачей посыпьте нарезанной петрушкой. Приятного аппетита! #салат #рецепт #кулинария
Вам понадобится: 📌 кабачок средний – 300 г 📌 морковь средняя – 1 шт 📌 чеснок – 3 зубчика 📌 петрушка – по вкусу 📌 соль – 1 ч.л 📌 сахар – 1 ч.л 📌 уксус 9% – 2 ч.л 📌 масло горячее – 50 мл 📌 приправа для моркови по-корейски – 2 ч.л
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
