Официальная группа
АиФ Кухня
Печатное издание
Продукты, которые не стоит употреблять утром Врачи из Центра общественного здоровья составили список продуктов, которые нельзя есть натощак. Эти рекомендации помогут избежать дискомфорта и проблем с желудком К таким продуктам относятся: ✔ Свежевыжатые соки и морсы: могут повышать кислотность желудка и раздражать его слизистую. ✔ Белый хлеб и сладкие мюсли: вызывают скачки уровня сахара в крови. ✔ Йогурт: на голодный желудок теряет свои пробиотические свойства из-за разрушения полезных бактерий. Для начала дня предпочтительнее выбирать нейтральные продукты, такие как: каши, цельнозерновой тост, варёное яйцо. Эти рекомендации помогут избежать изжоги и чувства тяжести после еды. 📝 Подписы
Пришло время варить варенье. Как сделать его не только вкусным, но и полезным? Варенье любят все. Разве что диетологи относятся к нему без восторга: при варке большинство витаминов и биологически активных веществ разрушается, зато сахара в варенье в избытке. Но есть компромиссные варианты, как вкусное сделать полезным. Как сделать его не только вкусным, но и полезным рассказал наш эксперт — врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. 📝 Подписывайся на АиФ MAX max.ru/aif
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.