Какие пять продуктов, вызывают постоянную усталость Многим знакомы ситуации, когда возвращаешься с работы, и не хочется больше ничего. Обычно это списывают на усталость от работы, однако причина может скрываться в некоторых продуктах питания. Согласно исследованиям высокий уровень тирамина — молекулы, участвующей в деле регуляции давления, находится следующих продуктах: ➕ выдержанные сыры (чеддер, фета, бри и пармезан) ➕ переработанное и вяленое мясо (салями, колбаса, бекон, пепперони) ➕ паста на основе дрожжей ➕ маринованные и вяленые продукты с солью и сахаром, например рыба и сухофрукты. Вывод — усталость можно «лечить» изменением питания. Также дневная сонливость может быть признаком некачественного ночного отдыха, а также может указывать на скрытые проблемы со здоровьем, такие как нарушения сна, деменция или сердечная недостаточность. Фото istockphoto.com 📝 Подписывайся на АиФ MAX max.ru/aif
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
