Салат «Изумрудный» с чукой.

А вы включаете в свой рацион морские водоросли?

Чем полезна чука?

- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- очищает внутренние органы, стабилизируя деятельность мочевыделительной системы;
- активирует пищеварительную функцию, снижает риск развития язвенной болезни;
- Содержит редкие коллагены, которые улучшают упругость кожи и состояние волос и ногтей.
- Нормализует функцию щитовидной железы;
- Улучшает зубную эмаль, защищает от кариеса;
- Положительно влияет на работу мозга, на память и внимание;
- Повышает иммунитет;
- Благодаря протеинам и аминокислотам, поддерживает мышечную ткань.

Стоит помнить, что могут быть и противопоказания, например, не рекомендуется детям, беременным, при аллергических реакциях, при избытке йода и при некоторых заболеваний щитовидной железы.


Ингредиенты:

- Водоросли чука - 150 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Огурец - 1 - 2 шт.
- Кунжут
- Кунжутное масло

Приготовление:

- Яйца отварить вкрутую.
- Измельчить огурцы и яйца.
- В миске их соединить с чукой и посыпать кунжутом.
- Заправить можно кунжутным маслом.

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома