Психолог Анастасия Пономаренко

3 тип кожи.

. Усталый тип.
Например, Моника Белуччи.
Здесь главенствующая роль принадлежит дряблости кожи а не деформации жировых пакетов или мимическим морщинам.
Усталый тип - это ситуация, при которой лицо смещается вниз, но при этом под кожей практически нет объёмов, мышечные волокна тонкие, жировой клетчатки мало. Но есть избыток кожи. Кожа свисает складками под которыми нет опоры.
Кожа тонкая, вялая сухая растяжимая, склонная к формированию атрофических келоидных рубцов. У такого человека с возрастом будут выражены носослезные борозды, носогубные складки, и складки вокруг рта, а также глубокие морщины. Уголки глаз могут быть опущены - словно человек постоянно грустит.
Главна

Типы старения кожи. Тип 1 и 2.

. Мелкоморщинистый тип старения.
Например, Одри Хэпберн
На первый план выходит именно качество кожи. Из-за анатомических предпосылок это, как правило, люди астенического телосложения у них тонкая подкожно-жировая клетчатка её мало.
Эпидермис и дерма тонкие, лицо при этом худое, мягкие ткани не тяжёлые.
Именно для такого типа старения главными врагами становятся ультрафиолет и курение, а также слишком подвижная мимика.
Раз у этого типа мало подкожно-жировой клетчатки, то и «амортизировать» мимическую активность попросту нечем.
И первые морщины появляются довольно рано. Акнэ практически не грозит такому типу, зато сухость порядком донимает.
Огромн

Про старение кожи и косметологов.

Будем честными: когда мы говорим о молодости, то, кроме энергии и блеска в глазах, имеем ввиду молодость тела и кожи. Что б морщины незаметные, тонус, подтянутость.
Никаких носогубных складок, мешков под глазами, «брылей». Что б сияло и искрилось.
А что нам говорят уважаемые врачи-косметологи? Филеры, мезотерапия, ботокс, а то и «резать к чертовой матери»©
Но Старение лица – это не только про кожу. Морфологические проявления старения лица являются комбинацией следующих процессов:
. Прогрессирующей костной резорбцией – то есть, возрастным усыханием костей
Возрастное усыхание костей черепа провоцирует потерю опоры для мягких тканей. Например, прес

«Нищета времени» – женская боль в современном обществе.

«Time poverty», или нищета времени - термин, которым журнал Harvard Business Review предложил обозначать явление, при котором у человека нет достаточного количества свободного времени, чтобы, наконец, заняться тем, что качественно улучшить его жизнь.

И особенно это касается женщин. И особенно, женщин в 40+.

Почему именно женщины? Ведь, судя по мужским пабликам, у неё и дел-то особых нет – на работе она «чаи гоняет», а дома - всего-то 2 кнопки нажать.
Про «гоняет чаи» - смешно читать, ей богу. Какой-то стереотип из фильма о советском НИИ. А что касается 2-х кнопок, то почему-то забывается самое главное: именно женщина должна помнить о

Вторая половина жизни будет лучше, чем первая!

Я уверена, что у тех, чья ранняя юность пришлась на лихие 90-е, будет именно так – вторая половина жизни пройдет у них активнее и спокойнее.
Выстоять в хаосе 90-х, не потеряться, быстро адаптироваться – показатель внутренней силы. А раз выстояли тогда, то могут выстоять и сейчас. И не просто выстоять, а изменить жизнь к лучшему.
Для позитивных изменений нужны следующие составляющие:

1. Социальная среда, где у людей есть долгосрочные масштабные планы.

Когда есть кто-то, кто вас поддерживает, кто своим примером показывает, что все возможно, то это – заряжает. Механизм «социального научения», открытый психологом А. Бандурой.
Мой реальный пример

Сегодня запись курса по психодиагностике.

Иногда говорю и крамольные вещи, например, о мотивации.
Но есть вещи правильные, а есть, которые работают

Среда, как же она влияет на нас!

Интересное мое наблюдение (в общем-то, не открытие Америки, но тут прям, вот лично убедилась): если хочешь что-то поменять – измени окружение и среду обитания.
Необязательно разрывать отношения с привычным кругом – можно просто добавить новых людей, и постепенно расширять круг общения именно с ними.
Необязательно резко бросать и переезжать в другой дом – достаточно сменить цвет покрывал, купить новую лампу и новую чашку.
Необязательно кардинально менять имидж – можно купить одну новую вещь, но такую, на которую раньше не решался.
Я вообще против резких перемен – мозг их пугается, и особенно настойчиво хочет вернуть, как было, потому что это о бе

Как школьнику найти мотивацию учиться? Глупее нет вопроса.

Обществу потребления умные не нужны. Ибо только недалекому человеку можно продать все, что угодно. Главное, правильно и красиво упаковать всё, что придумают маркетологи. А специалисты по рекламе грамотно преподнесут.
Только человек, не знакомый с химией и биологией, может купить волшебные таблетки для похудения. В полной уверенности, что, заедая гамбургеры и литры кока колы волшебными пилюлями, он похудеет.
Или пребывать в уверенности, что, нарисовав на «карте желаний» пачки денег, он обязательно станет миллионером. Вот так просто, «визуализируя» и ничего не предпринимая.
Глупый человек, который не любит разбираться в информации -

КАК Я РАСКУСИЛА НАРЦИССА. Топ 5 признаков нарциссизма.

Хочешь знать, как я однажды раскусила настоящего нарцисса всего за пару встреч? Их сложно вычислить сразу, особенно, если нарциссическое расстройство личности. Но если понимать ключевые признаки, то нарцисс быстро показывает истинное лицо!
В этом видео я покажу Топ 5 признаков нарциссизма, которые выводят нарциссизм на чистую воду.
Смотрите видео до конца — я уверена, что после просмотра вы больше никогда не попадёте в их ловушку.
Уже сталкивались с нарциссами или есть вопросы, которые остались без ответа? Напишите в комментариях — пообщаемся честно и без занудства!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ★
https://po

Знала, за кого замуж шла? Еще одно оправдание абьюза.

О-о, сколько раз я слышала это, презрительное, по отношению к женщинам, которые сбежали из абьюзивных отношений: мол, видела за кого замуж шла, чего теперь плачешь.
И, если женщины часто с пониманием к ситуации, то мужчины жестко отрываются на несчастной, обесценивая ее эмоции по полной. Будто, кто-то в здравом уме захочет для себя такой квест:
свадьба-страдание-убегание в темноту в одном платье.
Давайте разберем, действительно ли девушка сразу видит, что перед ней - не самый достойный претендент на руку и сердце.
Думаете, что в наше время неадекватных только в сети полно, а в браке-то уж точно всё честно? Ошибаетесь.

Делай, что хочешь!

Всегда делай то, что ты хочешь. Не хочешь - не делай.
Наплюй на мнение окружающих. Прямо выражай все свои мысли и чувства, говори о своих желаниях. Если кому-то от этого плохо, то это их проблемы.
Так говорят разные гуру и гурята "личностного роста", прости господи. Психоэзотерики и психостендаперы.
Они не говорят только (или не знают), что именно по таким принципам живут психопаты. У которых отсутствует люфт между хочу - делаю.
Культура прошлого века, с ее неврозами и стыдом, сменилась эпохой нарциссизма. Большинство людей сегодня отнюдь не переживают из-за того, что поступили плохо. Наоборот, они переживают, что недостаточно отомстили.
Вот и представьте, что се

В Панчатантре описано интересное:

«Нашим предкам, пусть их давно уже нет, пять вещей приготовить под силу: как сложится наша судьба, какой нам отмерен век, богаты ли будем, образованы ли, и как уйдём мы в могилу».
А если я не хочу так, как "приготовили" предки? Если сценарий жизни меня не устраивает? Можно ли что-то изменить?
Конечно!
Хорошая новость: теперь вы взрослый человек, и решаете сами, как жить
Плохая новость: предки в нашей голове могут сильно сопротивляться новой жизни.
Как договориться с предками, и жить по-своему, рассказываю сегодня на вебинаре в Закрытом клубе.
СЕГОДНЯ, В 19-00 (МСК)
Приходите, еще успеете
#вебинар

Что я хочу на самом деле?

Частый вопрос, который люди задают именно после 40 лет
Потому что в юности кажется, что ты успеешь всё. И, если с чем-то сейчас не разобрался - нужно тебе это или нет - то потом еще вагон времени.
В 40+ уже не хочется тратить время на чужие желания. Значит, нужно разобраться в собственных потребностях.
Ловите гайд, который поможет вам это сделать
https://t.me/sorokplus_na_max/347
#новая_жизнь40плюс

Кто боится РСП?

Знаете, да, такой мерзкий термин? Именно от мужчин я часто слышу подобное, произносимое через губу и с презрением. Мол, «разведенка с прицепом», да кому ты нужна теперь, общение с любым мужчиной тебе, как говорил Гоцман, «за счастье встанет».
Многие мужчины почему-то считают, что теперь они – любые, и в любом состоянии – для разведенных женщин с ребенком просто подарок.
Но на самом деле, они таких женщин боятся. Боятся сильно, бессознательно.
Почему боятся?

Почему я все время конфликтую?

Знаете таких людей? У них постоянный трэш в отношениях, особенно с любимыми людьми. Им нужны проблемы, претензии, "итальянские страсти"
Почему так?
Все дело в тревожно-амбивалентной привязанности, сформированной в глубоком детстве.
Людям с таким типом привязанности важно поддерживать определённый уровень конфликта или напряжения в отношениях.
Такое поведение формируется у ребёнка, который привыкает думать, что только его проблемы и постоянные запросы на внимание могут удержать рядом непредсказуемого родителя: скак только решается одна проблема— тут же появляется другая.
Для ребёнка это становится стратегией выживания, ведь спокойствие и стабильность

Детоцентризм – он нас погубит!

«Как подготовиться родителям к школе? Как подготовить ребенка? Какие рекомендации психолога?», - это с Радио КП позвонили, просили дать комментарий.
Как, спрашивают, подготовить ребенка к учебному процессу после каникул?
Да никак, блин
Детоцентризм – он погубит современных родителей.
Как вы хотите ребенка готовить? Что тут вообще можно придумать?!
Ничего, говорю, делать не надо – режим чуть скорректируйте заранее, и хватит. Знаю просто, во сколько дети современные ложатся, особенно подростки. Здесь можно заранее потренироваться, чтобы на уроках не засыпать.
Что еще-то?
А родителей вообще не понимаю, как готовить. Ну, пусть пустырник попьют.
А то де

Образ жизни, позволяющий изменить реальность.

Давайте на примере продолжу, почему мотивации нам надо меньше, а вот действия, действия и еще раз действия нам нужно много.
В свои 40+ я поняла, что это у меня последний шанс глобально изменить свою жизнь в плане профессии.
Потом просто не хватит ресурсов на глобальное. И обретение новой профессии, заявление о себе, как об эксперте, было не мотивацией, а одержимостью.
Ужас снова терпеть неадекватное начальство, которое сбрасывает на подчиненных агрессию, терпеть гендерное презрение (что ты, баба, понимаешь в мужской профессии) – был запредельным.
Как оказаться в горящем самолете, летящем вниз на скорости.
Поэтому, мне не надо было уго

Откуда токсины?!

Я, как человек логичный и достаточно циничный, всегда удивляюсь выражению: токсины и шлаки в организме.
Наш организм что, доменная печь? Откуда там шлаки? Мало того, ни один патологоанатом не нашел в организме человека "шлаки".
Но многие продолжают "чистить" организм постоянно, нарушая и микрофлору и психику.
Это мне просто прилетела реклама каких-то БАДов, а там прям крупно на этикетке: выводит токсины.
С БАДами вообще отдельная история.
По нашим регламентам они проверяются только на безопасность. Относительно пользы никаких доказательств не требуется. То есть, БАДы, например, с коллагеном не окажут вред вашему здоровью, это факт.
Но и пользы никакой не принесут

Мужчины-аутсайдеры, требующие играть по своим странным правилам.

Вас тоже бесят мужчины-пополамщики? Меня очень. На мой взгляд, это естественное течение жизни – если мужчина ухаживает, то он показывает свою состоятельность. И материальную в том числе. И платит за ужин в кафе, если это не деловая встреча, а свидание. Даже в том случае, когда непонятно, будет ли продолжение.
Потому что на свидании девушка тоже присматривается, и решает: стОит продолжать, или нет. Интересен человек, или нет. Свидания для того и нужны – присмотреться.
Это нормально, что мужчина платит на свидании за двоих, и все другие объяснения – просто оправдания своей никчемности. Помню, когда я училась в институте, у нас