Всего одно простое упражнение для здоровья тазобедренных суставов и профилактики коксартроза. Помогает не только увеличить амплитуду движения сустава, растянуть мышцы и связки, но и за счёт движения мы увеличиваем количество синовиальной жидкости. Внимание! На начальных стадиях коксартроза можно делать. Но на 3-4 лучше заниматься лежа. Выполняем упражнение до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Полный комплекс упражнений с махами СТОЯ у стены: https://williamgonzalez.me/group/58738390007822/topic/157573635474702?utm_campaign=android_share Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках, где много интересного и полезного:https://williamgonzalez.me/group/58738390007822 #тазобедренныйсустав #коксартроз #тбс #артроз #здоровье #упражнения #григорийигнатьевлфк