Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье, ясный ум, шея не будет болеть а двигаться станет гораздо лучше!!! Даже зрение улучшится, и исчезает шум в ушах. Желательно заниматься 1-2 раза в день / 10-12 дней. Дальше для профилактики 2-3 раза в неделю. Полезно при: - остеохондрозе шейного отдела; - грыжи, протрузии; - нарушение работы сосудов; - боли головные и мышечные; - защемление нерва; - холка и нарушение осанки Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy ⚠️Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/⚠️ Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Тайминг: 00:00 Вступление 00:27 Начало занятия 12:21 Домашнее задание Моя группа в Одноклассниках: https://williamgonzalez.me/group/58738390007822 #болитшея #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #шишонин #григорийигнатьевлфк #гимнастикадляшеи #болитспина #ОКзож