Татьяна Якубович (Чагина)

🛡 Лактоферрин — первая линия защиты вашего организма Каждый день наш организм сталкивается с вирусами и бактериями. Но у нас есть собственный белок-защитник, который включается мгновенно — ещё до того, как заработает вся иммунная система. Это лактоферрин — часть врождённого иммунитета. Он содержится в молозиве, чтобы малыши получали защиту с первых дней жизни. 🔬 Чем он важен? блокирует вирусы, бактерии и грибки; не даёт патогенам прикрепляться к клеткам; регулирует воспаление и предотвращает цитокиновый шторм; поддерживает рост полезных бактерий, формируя здоровый микробиом; транспортирует железо — минерал, от которого зависят энергия и обмен веществ. 📍 Когда особенно нужен лактоферрин

«СЕНСАЦИЯ: теперь врачи могут назначать БАДы официально!» 30 лет подряд БАДы считались чем-то «сомнительным». ❌ Одни врачи морщились. ❌ Пациенты не понимали, где правда. ❌ Скептики твердили: «это пустышка». Но всё изменилось. 📌 С 1 сентября 2025 года вступает в силу закон: врачи в России официально получили право назначать БАДы при наличии показаний. Что это значит для нас? ✔️ На государственном уровне признана польза нутрицевтиков. ✔️ Профилактика выходит на новый уровень — не лечить последствия, а предупреждать их. ✔️ Теперь рекомендации врача могут включать витамины, минералы, омега-3 и другие нутрицевтики. 💡 Для меня это огромный шаг вперёд: здоровье перестаёт быть «борьбо

Сегодня мы поговорим о самом важном – о том, что нужно кушать, чтобы не только похудеть, но и расцвести изнутри! 🥰 Ведь похудение – это не только про цифры на весах! ⚖️ Это про здоровье, энергию, уверенность в себе и сияющую красоту! Итак, что же должно быть в рационе каждой женщины, чтобы добиться идеального веса и прекрасного самочувствия? 🤔 👉Для гормонального баланса 🥜🥑Авокадо, оливковое масло, орехи, семена – строительный материал для гормонов! 🥦Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста – помогают печени выводить излишки эстрогенов. 🌾Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты – для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая влияет на гормональный баланс. 🫘Соя, семена