Людмила Тимохина(Писаренко)

А вы когда-нибудь задавались вопросом, почему уровень сахара в крови может расти, даже если вы вроде бы всё делаете правильно? Когда-то у меня самой был момент, когда анализы показали пугающие значения. Паника, тревога и множество вопросов захлестнули меня. Казалось, что дальше — только ограничения и постоянные уколы. Но всё оказалось не так страшно! Открою вам секрет: зачастую простые шаги способны творить чудеса уже за одну неделю. Наверняка вы слышали, что виноваты сладости, стрессы и лишний вес. Это правда, но далеко не вся! Вот несколько причин, почему организм начинает «выбрасывать» лишний сахар в кровь: И это только часть картины. Реальны ли быстрые перемены за неделю? Давайте разбираться на практике. Я до сих пор помню страх, когда первый глюкометр показал 8,3 после обычного завтрака. Руки тряслись, информация из интернета только давила паникой. Но через неделю ситуация изменилась радикально! Что я сделала? Всё оказалось даже проще, чем я думала. «Какие именно три шага пом