Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от сергей журавлёв

сергей журавлёв

Последний визит: вчера 16:40
Фотография от сергей журавлёв
Фотография от сергей журавлёв
Фотография от сергей журавлёв
Фотография от сергей журавлёв
Фотография от сергей журавлёв
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
569817771839

сергей журавлёв

25 июл
Поделился темой
Алёнка Краснодар
Алёнка Краснодар

Как правильно варить кашу? Простая шпаргалка для кухни

Как правильно варить кашу?
Простая шпаргалка для кухни
Гречка, пшёнка, манка, овсянка — каждый из нас хоть раз задавался вопросом: "Сколько воды нужно?" и "Сколько варить?"
Чтобы не гадать каждый раз, мы собрали в одном посте наглядную и удобную подсказку: шесть популярных каш, пропорции крупы и жидкости, время приготовления — всё чётко и понятно.
Сохраните себе, чтобы не забыть.
Подходит как для начинающих, так и для опытных кулинаров.
А теперь к вам вопрос:
Какая ваша любимая каша и как вы её готовите?
Может, у вас есть свои секреты или нестандартные рецепты?
Показать еще
Как правильно варить кашу? - 977720987616
Как правильно варить кашу? - 977720987616
Показать еще
1.3K комментариев
18K раз поделились
145K классов
  • Класс
569817771839

сергей журавлёв

24 июл
УПРАЖНЕНИЯ- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
00:18
УвлеченияБолит голова

УПРАЖНЕНИЯ- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Если специально подобрать программу, то они будут снимать зажимы в шее и плечах, улучшают кровоток шеи и нормализовать давление 5 минут простых движений вместо таблеток — и боль отступает быстрее, без побочных эффектов Полный комплекс упражнений ждёт тебя по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #ГоловнаяБоль #Упражнения #Физиотерапия #ЗдоровьеШеи #ОсанкаЭксперт

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
15 июл
  • Класс
569817771839

сергей журавлёв

24 июл
ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?
00:10
УвлеченияБолит спина

ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?

Часто это результат длительного «запечатания» шейного отдела: мы сутулимся, выдвигаем голову вперёд, а мышцы сзади становятся жёсткими и короткими Ключевые моменты, над которыми стоит поработать: 1. Мобилизация шейных сегментов • Мягкие круговые движения головой • Лёгкие «да/нет» и «нет/да» в медленном темпе 2. Активация глубоких сгибателей шеи • Лёгкое «запрокидывание» подбородка внутрь (подбородок к шее) • Удержание 5–10 секунд без напряжения крупных мышц 3. Стабилизация лопаток и грудного отдела • Сжимай лопатки, удерживай 5 сек, расслабляй • Упражнение «уголки у стены» для раскрытия груди В моём видео я показываю технику одного из уже непр

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
12 июл
  • Класс
569817771839

сергей журавлёв

11 июл
Поделился фотографией

Dyuha Андреев

Фото
0 комментариев
2 раза поделились
7 классов
  • Класс
569817771839

сергей журавлёв

6 июл
Поделился темой
НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ
НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ

🔥 Как выбрать идеальные дрова для топки? 🌲🏡

Мало кто знает, что от правильного выбора дров зависит не только тепло, но и экономия вашего времени и средств! Давайте разберёмся вместе! 👇
«Настоящий уют начинается с потрескивания дров и запаха дымка.»
🌿 Осина
Если вы хотите очистить дымоход от нагара, выбирайте осину — она даёт мало жара, но отлично выжигает сажу и поддерживает чистоту печи.
🌲 Ель и сосна
Эти хвойные породы быстро разгораются и горят жарко. Но есть нюанс: много смолы — значит треск и искры! Будьте осторожны и соблюдайте технику безопасности. 🧯
👑 Ольха — королева дров!
Ольха даёт ровный жар, горит долго, почти не дымит и не коптит. Если ищете идеальный вариант для дл
Показать еще
🔥 Как выбрать идеальные дрова для топки? - 5398223931153
🔥 Как выбрать идеальные дрова для топки? - 5398223931153
Показать еще
120 комментариев
148 раз поделились
975 классов
  • Класс
569817771839

сергей журавлёв

25 апр
Поделился темой
Кулинарный канал Тесто
Кулинарный канал Тесто

#кулинария #рецепты #рецепт #простойрецепт #полезно #быстро #еда #вкусно #тесто

#кулинария #рецепты #рецепт #простойрецепт #полезно #быстро #еда #вкусно #тесто - 954267695398
#кулинария #рецепты #рецепт #простойрецепт #полезно #быстро #еда #вкусно #тесто - 954267695398
133 комментария
1.9K раз поделились
12K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

6000

  • Валентина рода Неверовых
    Валентина рода Неверовых
    Курган
  • Марина Рогачёва
    Марина Рогачёва
  • Татьяна Воробьева(Дятлова)
    Татьяна Воробьева(Дятлова)
    с. Красноселка (Яшкинский район)
  • вячеслав волков
    вячеслав волков
    г. Балахна (Балахнинский район)
  • Олег Смирнов
    Олег Смирнов

5810

  • Секрет  вкуса
    Секрет вкуса
    268697 подписчиков
  • Лайфхакнутая Мама!
    Лайфхакнутая Мама!
    1889 подписчиков
  • Зеленый Мир: садовые и огородные хитрости
    Зеленый Мир: садовые и огородные хитрости
    132603 подписчика
  • Кино
    Кино
    2303 подписчика
  • В мире вкуса | Домашние авторские рецепты
    В мире вкуса | Домашние авторские рецепты
    6691 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться