Будь в форме. Упражнения на каждый день

Что может быть проще, чем уделить 5 минут на себя, чтобы сделать десяток упражнений на всё тело. Оказывается - это занятие очень трудоёмкое, придумывается невероятное количество оправданий, лишь бы не проявлять заботу о себе: ✅Нет времени ✅Нет сил ✅Оставлю силы, чтобы поработать ✅Я на работе и так машу руками и ногами, зачем мне это надо. И ещё много разных, невероятных отговорок. Я как, человек выполняющий утреннюю зарядку каждый день, уже третий месяц, хочу сказать, что это лучшее моё решение, парадокс заключается в том, что силы наоборот прибавляются, становится больше энергии, по утрам легче вставать, после зарядки появляется лёгкая усталость, которая аккумулируется в энергию. Те, кто выполняет зарядку, гимнастику на регулярной основе понимают о чем я говорю. Все остальные думают, что это не так, такого не может быть, это происходит лишь потому, что вы не знаете как тело реагирует после нагрузки. В вас лишь сидит стереотип, что вы устанете. Почему это так? Кто из нас в детстве