СМ-Клиника

«Мне страшно идти к гинекологу»: как найти своего врача и преодолеть тревогу Визит к гинекологу – это важный шаг к заботе о себе. Но что делать, если вместо чувства облегчения вы испытываете тревогу, смущение или даже панику? Вы не одни: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни откладывала визит из-за страха.🫣 ☝ Это абсолютно нормально. Причины могут быть разными: 🙁Страх боли или неприятных ощущений во время осмотра 🙁Стыд и смущение 🙁Беспокойство о возможном диагнозе 🙁Негативный опыт в прошлом ➡ Как вернуть себе чувство безопасности и комфорта? Ключевой момент – найти специалиста, который не только обладает высокой квалификацией, но и умеет создать атмосферу доверия. Например, в «СМ-Клинике» работают врачи с большим опытом, которые проходят регулярное обучение и уделяют особое внимание психологическому комфорту пациенток. Важно понимать, хороший гинеколог всегда: ✅Выслушает без осуждения и внимательно отнесется к вашим жалобам ✅Объяснит все процедуры заранее и предупредит о возможных ощущениях ✅Будет действовать максимально бережно и уважительно 📝 Несколько практических советов: Прежде чем записываться на приём, соберите информацию. Это снизит тревогу от неизвестности. 1️⃣ Ищите не просто оценки («5/5»), а развёрнутые отзывы, где пациентки описывают именно ваши боли: «врач внимательно выслушал», «всё аккуратно объяснил», «проявил деликатность», «не было грубости или осуждения». 2️⃣ Уточните, специализируется ли врач на вашей проблеме (например, планирование беременности, эндокринология, лечение заболеваний шейки матки). Это говорит об углублённом опыте. 3️⃣ Поймите, какой стиль общения вам подходит. Для кого-то это строгий и прямолинейный специалист, а для кого-то – мягкий и поддерживающий. И во многом ощущение комфорта на приеме зависит не только от профессионализма врача, но и от того, насколько вы психологически совместимы. 💬 Поделитесь, а что для вас значит «хороший врач»?

Хирургическая операция для многих звучит как нечто пугающее: сложные термины, длинные списки анализов, неопределённость, а ещё мысли о том, что «придётся лежать неделями». Но современная хирургия устроена совсем иначе. В Центре хирургии «СМ-Клиника» мы обеспечиваем полный цикл планового лечения: от первичной консультации оперирующего специалиста, диагностики и предоперационной подготовки до самой операции и последующего наблюдения в послеоперационном периоде. Работаем без выходных и праздников, чтобы вы могли получить помощь в удобное время. Основные направления нашей хирургической помощи: 🔵Общая хирургия 🔵Хирургия грыж 🔵Гинекология 🔵Хирургия молочных желёз 🔵Урология и андрология 🔵Проктология 🔵Абдоминальная хирургия 🔵Бариатрическая хирургия 🔵Сердечно-сосудистая хирургия 🔵Оториноларингология 🔵Офтальмохирургия 🔵Эндокринология 🔵Онкология 🔵Флебология 🔵Челюстно-лицевая хирургия 🔵Травматология и ортопедия 🔵Пластическая хирургия 🔵Нейрохирургия Мы объединили передовые медицинские технологии с безупречным сервисом. Хирургические вмешательства проходят в современных операционных, укомплектованных оборудованием экспертного класса от ведущих мировых производителей. Все операции выполняют высококвалифицированные хирурги в команде с опытными врачами анестезиологами-реаниматологами и ассистентами. В нашем арсенале – современные малотравматичные методики, которые: ✔️сводят к минимуму кровопотерю и повреждение тканей; ✔️снижают риск послеоперационных осложнений; ✔️сокращают период восстановления. Для послеоперационного наблюдения и восстановления в клинике предусмотрены как палаты интенсивной терапии, так и просторные палаты, оборудованные всем необходимым для комфортного пребывания и восстановления. Чтобы сделать процесс лечения максимально прозрачным и предсказуемым, в «СМ-Клиника» разработаны специальные хирургические программы по фиксированной цене. Это означает, что вы заранее знаете полную стоимость лечения и можете не беспокоиться о непредвиденных расходах. Хирургия может быть современной, понятной и комфортной. 👉🏻 Ознакомиться с нашими комплексными программами лечения можно на сайте: ttps://centr-hirurgii.ru/service/complex/?utm_source=ok.ru&utm_medium=&utm_campaign=complex_ok С заботой о каждом пациенте! «СМ-Клиника»💌 Записаться на бесплатную консультацию хирурга по поводу операции можно: 📞 по телефону: +7 (495) 126-94-31 🌐 на сайте: https://www.smclinic.ru/appointment/?utm_source=ok&utm_medium=referral&utm_campaign=ok 📱 в мобильном приложении «СМ-Клиника» Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Мы привыкли первично оценивать своё здоровье, полагаясь не только на зрение, но и на осязание: щитовидку можно прощупать, грудь и лимфоузлы – тоже. Но с родинками всё иначе. Меланома – один из самых агрессивных видов рака. Она формируется в клетках кожи – меланоцитах. В отличие от опухоли в груди, меланома не образует уплотнений. На ранних этапах она выглядит как обычная родинка. Именно это коварство делает её опасной: визуально «маленькая точка» может оказаться злокачественным новообразованием. Да, самодиагностика важна. Стоит помнить правило «АККОРД»: асимметрия, край, кровоточивость, окрас, размер и динамика. Но даже если вы очень внимательны к своим родинкам, есть нюансы, которые осложняют самоконтроль: 🔹 спина, волосистая часть головы, уши – зоны, где самостоятельно трудно что-то рассмотреть; 🔹 человеческий глаз не фиксирует микроскопические изменения; 🔹 ощупывание бесполезно – меланома на ранней стадии не болит и не прощупывается как уплотнение. К счастью, современная диагностика ушла далеко вперёд. В «СМ-Клиника» используется цифровое картирование кожи на аппарате ФотоФайндер, которое позволяет: ✔ создать фотоархив всей поверхности кожи в высоком разрешении; ✔ рассмотреть каждую родинку под увеличением; ✔ сравнивать снимки во времени и фиксировать изменения, незаметные глазу. Это своего рода «паспорт родинок»: всё под контролем, каждая новая отметка фиксируется. Особенно важно пройти обследование: 🔸 людям со множественными родинками и светлой кожей; 🔸 тем, кто часто получал солнечные ожоги; 🔸 при семейной истории меланомы; 🔸 всем, кто заметил новые образования. Самоконтроль полезен, но он не заменит профессиональную диагностику. Меланому нельзя нащупать, но её можно вовремя увидеть с помощью современных технологий. В «СМ-Клиника» на набережной Академика Туполева проводится картирование кожи на аппарате ФотоФайндер. Опытные дерматологи помогут отследить изменения и подобрать правильную тактику наблюдения. Записаться на диагностику можно: 📞 по телефону: +7 (495) 126-94-31 🌐 на сайте:https://www.smclinic.ru/appointment/?utm_source=ok&utm_medium=referral&utm_campaign=ok 📱 в мобильном приложении «СМ-Клиника» Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Наступила осень, поэтому врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Бинатова Эльвина Элимхановна напоминает о простом правиле, которое помогает сохранять баланс сил, энергии и здоровья. Его ещё в XVII веке предложил чешский педагог Ян Амос Коменский. Формула актуальна и сегодня: раздели сутки на три части по восемь часов. 8 часов – на работу и активность Это не только офис или проекты. Сюда входит любая деятельность, где мы тратим энергию: учёба, забота о семье, домашние дела. 8 часов – на отдых и восстановление Отдых – это не только сон. Это чтение, прогулка, музыка, разговор с близким человеком. Всё то, что наполняет, а не выматывает. 8 часов – на сон Полноценный сон остаётся фундаментом. Без него не работают ни продуктивность, ни эмоциональная стабильность, ни здоровье. Пусть этот сентябрь подарит вам силы, новые знания и внутренний баланс в каждом дне.

Домашнее задание для взрослых к 1 сентября: получить «5⃣ » по здоровью Предмет: осознанная забота о себе и близких. Срок сдачи: в течение года. Отличникам – сразу! 🤓 🍁Прозвенел первый звонок, дети сели за парты, чтобы грызть гранит науки. А у нас, взрослых, тоже есть свой важный «учебный год»: работа, проекты, планы и заботы о семье. Чтобы реализовать их все, нужны силы, энергия и главный ресурс – здоровье. Пока младшее поколение пишет диктанты и решает задачи, давайте и мы выполним своё домашнее задание – самое важное в году. 📎 Упражнение №1: повторим теорию Тема: «Профилактика — лучшая тактика». 💭 Вопрос для размышления. Когда вы в последний раз проходили полное обследование организма просто так, без повода и симптомов? Большинство из нас идут к врачу, когда «уже надо». Регулярные профилактические чек-апы – это и есть ваша ежегодная «теоретическая база». Они помогают: ✅ обнаружить проблемы до того, как они стали серьезными. Многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, но их легко выявить с помощью своевременной диагностики. ✅ сэкономить время и нервы в будущем. Лучше потратить пару дней на профилактику, чем недели на лечение. ✅ получить уверенность в завтрашнем дне. Знание, что с вашим здоровьем всё в порядке – бесценно. 📎 Упражнение №2: Практическая работа. Тема: «Выбрать и пройти свой чек-ап» Современный подход к здоровью – это системная и продуманная диагностика. Чтобы вам не пришлось самостоятельно строить «маршрут» обследования, тратя время и силы, в «СМ-Клиника» разработаны комплексные диагностические программы. Они позволяют быстро и точно получить полную картину состояния вашего здоровья по четкому, заранее составленному плану. Как выполнить это упражнение? 1⃣ Перейдите по ссылке: https://www.smclinic.ru/diagnosis/programmy-check-up/ginekologiya/zhenskoe-zdorove/?utm_source=ok.ru&utm_medium=&utm_campaign=checkup_ok 2⃣ Изучите программы и выберите ту, что лучше отвечает вашим задачам. 3⃣ Запишитесь на удобное время онлайн или по телефон. Если есть вопросы, наши специалисты всегда помогут: 📞 по телефону: +7 (495) 126-94-31 🌐 на сайте: https://www.smclinic.ru/appointment/?utm_source=ok&utm_medium=referral&utm_campaign=ok 📱 в мобильном приложении «СМ-Клиника» Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Рубрика «Интересно знать» Почему мы видим лица в случайных предметах? Помните, как в детстве можно было часами рассматривать узоры на ковре? В завитках проступали драконы, в орнаменте угадывались лица, а иногда даже целые сцены. У этой игры воображения есть научное объяснение и даже название – парейдолия. Что такое парейдолия? Парейдолия – это разновидность зрительной иллюзии, при которой мозг непроизвольно находит знакомые образы (чаще всего лица) в случайных или даже абстрактных объектах. Например, пятно на стене может напоминать профиль человека, «лицо» передней части автомобиля (фары – глаза, решетка радиатора – рот). Почему же наш мозг так упорно пытается увидеть лица даже там, где их нет? Ответ кроется в глубоком эволюционном прошлом. С точки зрения выживания, способность мгновенно распознать человеческое лицо (а особенно выражение злости или агрессии) была критически важна. Тот, кто быстрее замечал врага или хищника в кустах, имел гораздо больше шансов выжить и продолжить род. Как отмечают эксперты, наш мозг работает по принципу «лучше ложная тревога, чем пропущенная угроза». Гораздо безопаснее принять кривую ветку за змею, чем принять змею за ветку. Точно так же и с лицами: для нашего мозга жизненно важно не пропустить ни одного возможного «сородича» или «недруга». Поэтому он настроен на гипербдительность и достраивает знакомые образы. Немного статистики 🔸 Согласно исследованию Университета Сиднея (2021), около 97 % людей регулярно испытывают парейдолию. 🔸 Женщины и люди с развитым воображением чаще замечают такие «лица». Как это работает с точки зрения науки? За распознавание лиц отвечают специализированные зоны височной коры (включая фузиформную область). Эта зона активируется, когда мы смотрим на реальные лица. Исследования с помощью МРТ показали, что та же самая область активно «включается», когда человек наблюдает парейдолические иллюзии. Мозг получает от глаз нечеткую визуальную информацию. Вместо того, чтобы оставить ее без обработки, он мгновенно начинает подбирать шаблоны из памяти, чтобы придать хаосу смысл. А не болезнь ли это? Нет. Парейдолия – это норма. Более того, художники и дизайнеры часто используют этот феномен, чтобы создавать узнаваемые образы и играть с восприятием. Например, как Джузеппе Арчимбольдо и его знаменитые портреты из фруктов и овощей. ➡ Но бывает, что она может проявляться ярче при некоторых психических и неврологических состояниях (тревожность, психозы, деменция, делирий) и усиливаться на фоне недосыпа или интоксикаций. Ключевое различие с галлюцинациями: здоровый человек осознаёт иллюзорность увиденного и легко «видит» реальный объект за образом. Так что, если вам снова «улыбнулась» пенка на кофе – это не фантазия, а работа мозга, который всегда ищет знакомое, чтобы сделать мир понятнее, безопаснее и веселее😃

Биопсия шейки матки – процедура, позволяющая выявить серьезные заболевания этой части органа, в первую очередь, злокачественные опухоли. ➡️ О том, как выполняется биопсия, мы попросили рассказать врача-акушера-гинеколога «СМ-Клиника» Оксану Михайловну Ермолову, которая выполняет эту процедуру практически ежедневно: https://vkvideo.ru/video-64709548_456240447 Записаться на прием вы можете ☎️по телефону 8 (495) 126-94-31 📲на сайте: https://www.smclinic.ru/appointment/?utm_source=ok&utm_medium=referral&utm_campaign=ok Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Каждый родитель хотя бы раз думал: - Почему мой ребёнок болеет чаще, чем я в детстве? - Когда надо бежать к врачу, а когда можно просто сбить температуру и спокойно ждать? - Сколько гаджетов допустимо, и не испортят ли они психику? - И вообще, что из всего этого правда, а что мифы из родительских чатов? В новом выпуске подкаста «Доктор без хаоса» мы собрали всё, что волнует мам и пап — от грудничковых тревог до подростковых гормонов: https://vkvideo.ru/video-64709548_456240446 Ведущая — врач акушер-гинеколог Анастасия Владимировна Сафронова https://www.smclinic.ru/rezume/filippova-anastasiya-vladimirovna/ Гость — педиатр и детский эндокринолог, к.м.н. Анастасия Александровна Синицына https://www.smdoctor.ru/our-doctors/sinitsyna-anastasiya-aleksandrovna/ Поговорим про: - часто болеющих детей и «норму» простуд; - опасные инфекции и красные флаги, когда вызывать скорую; - грудничковые мифы (от йодной сетки до капель молока в нос); - питание и ожирение у детей; - гаджеты, нагрузки и баланс между «хочу всё успеть» и «хочу детство». Смотрите «Доктор без хаоса» и делитесь с другими родителями. Здоровые дети = спокойные родители. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Бариатрическая хирургия помогает избавиться от десятков лишних килограммов, снизить риски диабета и гипертонии, патологий суставов, вернуть лёгкость и вкус к жизни. Но значительное снижение веса может привести к тому, что кожа не успевает подтягиваться, появляются её излишки и провисания. В таких случаях пластическая хирургия помогает завершить процесс и вернуть телу гармонию. Вместе с пластическим хирургом «СМ-Клиника» Стражниковым Русланом Андреевичем в карточках рассказываем, какие операции могут помочь. Пластическая хирургия после бариатрии – продолжение большого пути. Она помогает избавиться от последствий резкого похудения, завершить преображение и сделать её результат не только ощутимым, но и гармоничным. Главный принцип – индивидуальный подход. Для кого-то приоритетом станет коррекция живота, для кого-то – груди, бёдер или лица. Оптимальный план определяет пластический хирург с учётом состояния кожи, здоровья и целей пациента. В «СМ-Клиника» доступна бесплатная консультация пластического хирурга, где можно обсудить все возможные варианты коррекции и выбрать подходящий именно для вас. Подробнее на сайте: https://www.sm-plastica.ru/stock/aktsiya-bezoplaty/?utm_source=ok.ru&utm_medium=&utm_campaign=bkh_plast_ok Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.