Кулинария Блюда Рецепты
Кулинария и рецепты
Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Фильтр
Живут в России, как в сказке!
Да еще в какой! В одной из самых известных историй в мире – в “Гарри Поттере”!История иранского архитектора Амира Рахини и его жены Дарьи – это вдохновляющий пример того, как люди со всего мира находят в России свое семейное счастье и место для реализации самых смелых идей.
Ведь любовь, доброта и талант не знают географических границ. И наша страна всегда была и будет домом для всех, кто ценит ее культуру и уважает традиции.
Смотрите подробнее в нашем видео и ставьте “Класс”!
А какая история про Гарри Поттера – ваша любимая? Пишите в комментариях!
01:52
Когда технологии – это уже былины.
Звучит как сюжет фантастического фильма, но все это реальность. Представьте себе корабль, который с легкостью рассекает арктические льды толщиной до 4 метров. И все это – благодаря мощнейшему реактору «Ритм-400», который уже прозвали «Илья Муромец». Второй реактор будет носить имя «Добрыня Никитич».Россия вновь удивляет мир – ни одна другая страна не может похвастаться таким уровнем атомного ледокольного флота. А ведь это не просто про мощность – это про возможности будущего и научную независимость. Корабль, который может работать в самых экстремальных условиях и обеспечивать энергией целый город – не фантастика, а наша с вами реальность.
Поставьте «Клас
01:15
К 185-летию Петра Ильича Чайковского!
Представьте себе оперу, где музыка Чайковского сплетается с современными звуками, а сценография создана нейросетями. Это не фантастика, а реальность, воплощенная в проекте “Мандрагора. Al-коллекция 1869/2025. Цифровое наследие”.Сбер, используя возможности своих передовых технологий искусственного интеллекта, создал уникальную постановку, сохранившую дух эпохи и добавив к ней новые, неожиданные краски. Результат – завораживающее произведение искусства, демонстрирующее потенциал искусственного интеллекта в творчестве и бережно сохраняющее наследие великого русского композитора.
Кроме того, технологии ИИ были использованы для создания эскизов коллекции
00:47
Российская мода: от санкций к взлету национального стиля.
В новом выпуске шоу «Дайте сказать!» ведущие поговорили с Софьей Эрнст о том, как эпоха санкций и изоляции стала мощным импульсом для развития российской фэшн-индустрии. Вместо того чтобы замедлиться, наши дизайнеры обрели новый голос, опираясь на корни и национальные традиции.Софья Эрнст объяснила, почему сейчас «а-ля рус» – один из главных трендов не только в России, но и за рубежом, и как формируется новый культурный код в моде. Обсуждалась также роль массовой культуры и возможности выхода на международный уровень. Особое внимание уделено вопросу от искусственного интеллекта – какую моду Софья бы создала, если бы могла построить
00:45
Образование в цифровом мире для тех, кто нуждается в поддержке.
Бесплатный онлайн-курс "Жизнь после: профессия в digital" – это реальная возможность для людей с инвалидностью, полученной в результате участия в СВО или проживания в зоне боевых действий, обрести новые перспективы и открыть двери в цифровую профессию. Это не просто обучение, а полная подготовка для успешной карьеры в digital-сфере.В течение 11 месяцев вы получите теоретические и практические знания, которые помогут вам освоить востребованные навыки и работать в крупных проектах. Мастера своего дела, менторы и психологи будут поддерживать вас на протяжении всего курса. Если вы хотите стать частью инклюзивного общества и трудо
загрузка
Показать ещё