Кулинария Блюда Рецепты
Кулинария и рецепты
Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Фильтр
3D-печать в двигателестроении – фантастика, ставшая реальностью.
Совсем недавно казалось, что печатать детали для сложнейших турбин можно разве что в научной фантастике. Но уже сегодня ОДК не только проектирует, но и серийно применяет такие компоненты. На форуме «Технопром» в Новосибирске представлены реальные примеры – от камер сгорания до завихрителей турбин.Особое внимание привлекает макет ГТД-110М, который наглядно показывает, как эти элементы работают в составе двигателя. Использование никелевых сплавов и сложной внутренней геометрии – задача под силу только 3D-принтеру. Это не просто технология, а полноценный переход на новый уровень в производстве. От этого выигрывают как авиация,
00:48
Поплавал, и хватит!
Ночь на 28 августа ознаменовалась значительным событием в ходе СВО: российский беспилотный катер впервые успешно атаковал и уничтожил украинский разведывательный корабль "Симферополь" в устье Дуная.Потеря современного корабля с западным оборудованием существенно ограничит возможности ВМС Украины по мониторингу акватории Черного моря.
Потопление “Симферополя” подтверждает растущую роль беспилотных технологий в современных конфликтах. И этот успех стал настоящим боевым крещением для российских безэкипажных катеров, Победа будет за нами!
Ставьте “Класс” и смотрите подробности этой поистине исторической военной операции в нашем видео!
А вы гордитесь нашим Военно-морским
00:46
Лавров: судьба переговоров зависит от легитимности Зеленского
Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что вопрос о легитимности представителя Украины должен быть решён к моменту подписания возможных мирных соглашений. По его словам, Владимир Путин готов встретиться с Владимиром Зеленским, если к тому времени будут проработаны все ключевые вопросы.Напомним, срок полномочий Зеленского истёк 21 мая 2024 года, а выборы не проводились из-за военного положения. В Кремле заявляли, что любые документы, подписанные им, могут быть оспорены.
При этом Россия с самого начала настаивала на мирном решении кризиса. Ещё в 2021 году Владимир Путин предлагал НАТО обсудить ситуацию дипломатическим путём, и эт
С 1 сентября — мощный удар по мошенникам! Новые законы защитят каждого.
С 1 сентября в России вступают в силу важные новые правила, чтобы пресечь деятельность кибермошенников. Государство продолжает создавать надежный щит для наших граждан. Теперь у аферистов будет значительно меньше шансов добраться до ваших данных и денег.Что меняется для нашей защиты:
1. Запрет на SIM-карты без вас. Через «Госуслуги» можно запретить оформлять сим-карты на ваше имя без личного присутствия. Снять этот запрет можно будет только лично в отделении связи.
2. Усилена защита «Госуслуг». Код для восстановления доступа теперь будет приходить с задержкой. Мошенники не успеют его перехватить, пока держат вас на лин
Кратко: какие новые правила против мошенников начинают действовать с 1 сентября
С 1 сентября в России заработает пакет новых мер для защиты граждан от телефонных и интернет-мошенников.Основные изменения:
1. Запрет на SIM-карты: Через портал «Госуслуги» можно установить запрет на оформление SIM-карт без личного присутствия.
2. Защита Госуслуг: Увеличена задержка отправки смс-кода для восстановления доступа к порталу.
3. Подпись звонков: На экране телефона будет отображаться название организации, которая вам звонит (банк, служба доставки и т.д.).
4. Борьба со спамом: Массовые обзвоны будут разрешены только с согласия абонента. От рассылок можно будет отказаться.
Эти меры должны усложнить ж
загрузка
Показать ещё