Юсуп Газдиев

В Австралии высокие зарплаты и дешевые продукты, а в России - низкие зарплаты и дорогие продукты

Перед поездкой в Австралию нас многие предупреждали о здешних ценах. Все говорили нам, «что тут дорого, очень дорого», «таким бомжам, как мы, тут не место», что «умрем с голоду». И, конечно, в связи с этим, страх был. Хотя мы с Сашей @delaychehochesh к тому моменту были и в Дубае, и прекрасно прожили месяц в Абу-Даби, и дай Бог, потратили там около 15 тысяч на еду и перемещения на метро, а так же путешествовали довольно-таки бюджетно по Европе. Опасения на Австралию были, но это не помешало нам приехать суда и убедиться в этом самим, а не просто верить слухам.

Зачем нужно учиться подтягиваться всем людям?

Это развивает силу и выносливость. Подтягивания — это базовое упражнение, которое эффективно тренирует мышцы спины, рук, плеч и кора. Регулярное выполнение улучшает общую мышечную силу и выносливость, что полезно в повседневной жизни. Улучшает осанку и здоровье спины. Сильная спина помогает поддерживать правильную осанку, снижая риск болей и травм позвоночника, особенно при сидячем образе жизни. Способствует развитию координации и моторики. Подтягивания требуют согласованной работы нескольких групп мышц и улучшают нервно-мышечную координацию. Простое и доступное упражнение. Для подтягиваний нужен только перекладина, что делает их удобным вари