Во время занятия рекомендую пить 170–210 г жидкости каждые 20–30 минут. Это примерно один стакан воды. Но точное количество будет зависеть от уровня физической активности и условий окружающей среды. Существует одно важное правило, которого стоит придерживаться: пить во время занятия, когда вы испытываете жажду. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим. Имеются противопоказания. #здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #артроз #лфк #вода #shorts #short #растяжка #тренировка #лекарственныерастения #бады