ЙОГА Современные люди относятся к йоге как к гимнастике. И хотя сейчас выделился вид так называемой фитнес-йоги, суть упражнений за долгие века практически не изменилась. Йога не приемлет никаких силовых приёмов, но прекрасно развивает гибкость суставов и их подвижность. Упражнения, направленные на растяжку, улучшают осанку, тем самым, помогая позвоночнику в его нелёгком ежедневном труде. В результате занятий йогой улучшается координация. Занятия йогой растягивают мышцы и делают их сильнее, кроме того, ещё и «подтягивают» внутренние органы, за счёт укрепления глубоких мышц. Йога прекрасно помогает справиться со стрессом. Дыхательные упражнения научат расслабляться и сохранять спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях. КАЛЛАНЕТИКА Каллан Пикней – включила в комплекс всевозможные упражнения, заставляющие работать все группы мышц. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Суть упражнений состоит в том, чтобы, приняв нужную позу, удерживать её 1-1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, однако, на практике оказывается, что по началу больше 10-15 секунд мышцы не выдерживают. А результатом такого тренинга является не накаченные мышцы, а стройность и гибкость. Звоните! ☎Тел.69-59-68. ✅WhatsApp:8-903-992-03-30. 🙋‍♂Тренер-консультант всегда на связи! Фитнес-центр "АПОЛЛОН". Пр.Ленина 124, ТЦ "Империя", 3 этаж. #Аполлон_йога_калланетика_пилатес_стретчинг