Женский разговор

Как питание связано с качеством кожи: разбор нутрициолога

Оказывается, еда влияет на состояние кожи не меньше, чем косметика. Продукты в рационе могут как провоцировать воспаления, так и помогать коже восстанавливаться. Поэтому питание стоит рассматривать как часть бьюти-рутины.
В новом видео нутрициолог Анастасия Игошина рассказывает о трех категориях продуктов, которые чаще всего ухудшают качество кожи, — объясняет, как они действуют и к каким изменениям приводят.
Есть ли у вас продукты-триггеры, после которых кожа сразу меняется? Поделитесь вашими наблюдениями в комментариях.
#секретмолодости

Как питание помогает справляться с отеками

Отёки могут возникать по самым разным причинам: от жары и долгого сидения в одном положении до особенностей здоровья. Но один из ключевых факторов, на который мы можем влиять, — это питание.
Вместе с нутрициологом Екатериной Ходянок мы подготовили подборку продуктов, которые могут провоцировать задержку жидкости, и тех, что помогают с ней справляться.
​​ Листайте галерею до конца — там мы поделились простой, но эффективной антиотечной схемой, которую можно внедрить уже сегодня.
Дополнительно советуем почитать и другие наши посты по теме:
«Что делать при утренних отеках» — разбор причин и способов облегчить состояние;
«Отёки во время менопау

Когда пигмент «уходит»: что делать, если на коже появились белые участки

«Белые пятна появляются, когда в коже нарушается работа меланоцитов — клеток, производящих меланин. Это может быть связано с аутоиммунной атакой, воспалением, грибковой инфекцией или посттравматическим изменением пигментации», — объясняет дерматолог Анна Гурович.
Самая известная причина — витилиго. Это не инфекция или «недостаток витаминов», а хроническое аутоиммунное состояние. «Собственная иммунная система ошибочно атакует и разрушае