Ваши волосы на расческе?

Это не просто авитаминоз!
"Перестаньте винить шампунь! Он тут, скорее всего не виноват."
Пока мы скупаем все сыворотки на маркетплейсах, наш организм может кричать о помощи изнутри. Волосы — наш лакмусовый тест. Если они лезут — что-то пошло не так.
Так в чем же дело?
Это не просто «плохая экология» или «стресс». Это система.
🕵️‍♀️ Версия №1: Дефицитный режим
Волосам банально не хватает «строительных материалов». Самые частые «пропавшие без вести»:
· Железо и его лучший друг – ферритин. Это не просто «гемоглобин в норме». Ферритин — это наш склад железа про запас. Если он пуст, волосам объявляется голодовка. Это причина №1!
· Витамин D. Он не просто для иммунитета, он необходим для всех процессов в организме, включая рост волос. Осенью и зимой его нет почти ни у кого.
· Витамины группы B (особенно B12). Отвечают за доставку питания к волосяным луковицам. Если их мало — луковицы «сидят на диете».
· Цинк. Главный по синтезу белка. А волосы — это по сути и есть белок (кератин). Нет цинка — нет качественных волос.
· Белок. Да-да, банально! Волосам не из чего строить новые стержни.
Качественное