ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЕКУСЫ и нужны ли они вообще?

- Перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приемами пищи, поддерживать уровень глюкозы в крови.
- Правильные перекусы в течение дня улучшают обмен веществ и помогают сдерживать аппетит. Количество промежуточного перекуса должно быть 2-3.
- А вот какие перекусы должны быть, поговорим в следующий раз...