Заботитесь о фигуре, но боитесь оставаться голодным?

☺️
Вот четыре простых способа снизить калорийность питания и сохранить комфортное состояние желудка 🤗
📌 Пейте воду перед едой – она подготовит организм к приёму пищи.
📌 Выбирайте маленькую тарелку – визуально порция кажется больше.
📌 Ешьте белки и овощи – медленно перевариваемая еда обеспечит длительное насыщение.
📌 Уменьшайте потребление углеводов – отказ от хлеба и макарон поможет избежать быстрого возвращения аппетита.
Применяйте рекомендации и наслаждайтесь легкостью после каждого приёма пищи ✨
Ставьте лайк и делитесь с друзьями ❤️