Жиры – друг или враг?

🤔🥑🥜
Когда слышишь слово «жиры», сразу думаешь о лишних килограммах?
На самом деле, жиры — это не враги стройности, а важные помощники для твоего организма!
✅ Почему нужны жиры?
• Поддерживают работу мозга и гормонов
• Дают энергию и силы
• Способствуют здоровью кожи и волос
• Укрепляют иммунитет
Но не все жиры одинаково полезны!
Какие жиры стоит включать в рацион, а какие лучше избегать?
Сколько жиров нужно именно тебе, чтобы поддерживать здоровье и не набирать вес?
✨ Разберёмся вместе!
Как консультант по сбалансированному питанию, я помогу подобрать оптимальный баланс жиров в твоём рационе.
📩 Пиши в личные сообщения или комментарии — отвечу на все вопросы! 😉
#жиры #полезноепитание #консультант #баланс #энергия #здоровье #бжу #полезноивкусно