Галия Нофикова

Болит спина? Виноват может быть ваш пресс!

Мышцы живота — не только для кубиков: как они спасают вашу спину от боли Вы когда-нибудь задумывались, что красивый пресс — это не просто эстетика? Это ваша лучшая защита от болей в пояснице, сутулости и проблем с осанкой. Сегодня разберемся, как мышцы передней брюшной стенки и такое пугающее слово «лордоз» связаны с вашим самочувствием. Что скрывается за словом «лордоз»? Сначала — норма, потом — проблема Не пугайтесь термина! Поясничный лордоз— это естественный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе. Он работает как пружина, амортизируя нагрузку при ходьбе, беге и прыжках. Проблема начинается тогда, когда этот изгиб становится слишком с