Галина Духнова

Кажется, что люди специально действуют вам на нервы? Всё бесит - от звонков до чужого смеха? Это может быть не просто характер. За хронической злостью часто прячутся выгорание, тревожность, гормональные сбои. Разберёмся, что стоит за раздражением - и как его переработать в ресурс. Коллега громко смеется в соседнем кабинете - хочется закрыть дверь. Ребенок просит помочь с домашним заданием - внутри поднимается волна злости. Муж оставляет кружку в раковине - готовы устроить скандал из-за ерунды. Все вокруг делают что-то не так, говорят не то, дышат не в том ритме. И вы начинаете думать: "Что со мной происходит? Когда я стал таким злым?" Возможно, дело не в том, что мир стал хуже. Возможно, злость - это способ, которым психика прячет от вас что-то другое. Что-то, что признать страшнее, чем просто злиться на всех подряд. Встаете утром, и все вокруг кажется слишком интенсивным. Будильник не звонит, а орет. Душ не освежает, а бьет по коже. Кофе не бодрит, а горчит. Новости в телефоне раздраж

В прошлом месяце в общей сложности россияне массово сняли со своих банковских счетов и карточек более 200 миллиардов рублей. Об этом свидетельствует официальная статистика Центрального банка страны. Об этом пишет газета «Московский комсомолец». Эксперты отмечают, что рост популярности наличных денег связан с несколькими ключевыми факторами. Во-первых, увеличивается недоверие к безналичным расчетам из-за перебоев с мобильным интернетом и связанных с этим трудностями с использованием карт, QR-кодами и мобильными приложениями банков. Во-вторых, ужесточение контроля за переводами и операциями вызывает опасения у граждан о возможных блокировках или попадании в черные списки так называемых «дропперов» — лиц, занимающихся нелегальными переводами или мошенничеством. Эти причины усиливают желание держать деньги в наличной форме. Дополнительным фактором стали перебои в работе банкоматов, что создает неудобства для клиентов и бизнес-структур. В результате граждане и предприниматели стремятся сфор

Почему инсульт чаще всего “вылетает” утром Вы когда-нибудь слышали: «Проснулся, пошёл в ванну — и не вернулся»? Такие истории страшны, потому что они происходят внезапно. Без подготовки. Без шанса. И чаще всего — именно утром. Без предупреждений. Без боли. Просто — человек исчезает. Факт: около 70% инсультов случаются в утренние часы. И не потому, что человек пережил стресс или переел на ночь. А потому что утро запускает в организме каскад сосудистых рисков, о которых мы даже не догадываемся. Я расскажу вам систему одного удивительного человека. Врач. 93 года. Пережил два микроинсульта, но живёт активно, читает, ходит, ничего не забывает. При этом — не сидит на таблетках. Его метод? 5 простых шагов, которые он делает каждое утро, чтобы не дать инсульту даже шанса. Физиология: Риски: Именно поэтому первые 15 минут утра — это либо билет в долгую жизнь, либо в отделение неврологии. Лёжа в кровати, пошевелите пальцами рук и ног, мягко поверните голову вправо-влево, потянитесь, сделайте лёг

Многие думают, что наследование тех или иных черт, болезней или способностей — генетика и вопрос случайности, и кому как повезет. Но ученые выяснили, что мужские гены агрессивнее женских, и от матери ребенку достается, примерно, 40% ДНК (или меньше). А от 60% и больше генов им достается от отцов. Как правило, они отвечают за внешность ребенка: не только улыбку, глаза, скулы и волосы, но и форму ушей, пальцев ног. Но среди генетического материала, передаваемого отцами, есть специфичные только для отцовской ДНК элементы. Swjournal.ru расскажет, что дети наследуют от отцов. От матери ребенок получает только Х-хромосому (у женщин других половых хромосом, кроме Х, нет). А что даст папа — всегда сюрприз. Если еще одну Х-хромосому, то получится девочка, а если сперматозоид доставит Y-хромосому, то будет мальчик.  исследованиями). Мужчины — носители разного количества этих хромосом. У кого-то больше Х-хромосом, у кого-то — Y. Лишь очень малое количество мужских особей могут вырабатывать одинак

Впервые я заметила, что руки дрожат, когда пыталась налить чай в чашку. Сначала это было еле заметно, легкое подрагивание, которое я списала на усталость или нервы. Но со временем тремор становился всё более очевидным. Мне стало трудно писать, держать столовые приборы, даже просто поднести стакан воды ко рту. Это было не только неудобно, но и невероятно тревожно. Я начала избегать ситуаций, где дрожь могла бы быть заметна, и отчаянно искала ответ на вопрос: "Почему дрожат руки? Что со мной происходит? Это признак серьезной болезни?" Моя история — это история о том, как я прошла путь от игнорирования легкого симптома до осознанного понимания, что дрожащие руки — это не просто эстетическая проблема, а потенциальный сигнал о неполадках в организме. Я узнала, что этот симптом может указывать на проблемы с определенными органами, и крайне важно не откладывать визит к врачу. Сегодня я хочу поделиться тем, что я узнала о причинах дрожи в руках и почему важно обратить внимание на состояние трё