Лариса Шмидт

Еда - это не просто способ утолить голод. То, как мы начинаем свой день, может оказать значительное влияние на здоровье сердца, ясность ума и продолжительность жизни. Легендарный хирург Лео Бокерия рассказал, как правильный завтрак может продлить жизнь. Полезный завтрак Ключ к здоровому завтраку заключается в выборе натуральных продуктов, которые богаты белками и полезными жирами. Они помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и защищают сосуды. Кефир или натуральный йогурт. Кефир - это продукт, который русские используют на протяжении многих веков и который приносит пользу сердцу. Он богат пробиотиками и оказывает положительное влияние на иммунную систему и работу кишечника. Овсянка с ягодами. Овсянка - классический завтрак и один из лучших вариантов для утреннего приема пищи. Она содержит растворимую клетчатку, которая способствует снижению уровня плохого холестерина и защищает сердце от заболеваний. Можно добавить в кашу ягоды - они богаты антиоксидантами и помогают бор

Последние годы все больше людей обращают внимание на здоровое питание, и блюда без мяса становятся все более популярными. Ужин без мяса может быть не только полноценным, но и невероятно вкусным. Один из таких рецептов — гречка с капустой, который я хочу вам предложить. Это блюдо сочетает в себе простоту приготовления и насыщенный вкус, а также является отличным источником полезных веществ. Почему именно гречка с капустой? Гречка — это полезный злак, богатый белками, клетчаткой и витаминами. Она хорошо усваивается и помогает поддерживать чувство сытости. Капуста, в свою очередь, является отличным источником витаминов и минералов, а также обладает низкой калорийностью. Вместе эти ингредиенты создают гармоничное и сытное блюдо, которое можно есть каждый день. Как готовлю: Гречку промываю под холодной водой. Наливаю в кастрюлю 2 стакана воды, добавляю 1/2 чайной ложки соли и 100 г сливочного масла. Ставлю на огонь и довожу до кипения. Когда вода с маслом закипит, выкладываю гречку. Довожу

О его предсказаниях вспоминают нечасто — по большей части Велимиру Хлебникову отдают должное как поэту и реформатору стихотворного языка. Но именно он предвидел многие современные нам вещи. Неслучайно поэта называют русским Нострадамусом. Он родился 28 октября 1885 года в главной ставке Малодербетовского улуса Астраханской губернии. При рождении назвали Виктором, он был третьим ребенком в семье, позже родилось еще двое детей. Его сестра Вера Хлебникова в будущем станет художницей. Детство прошло в местности, которую одновременно населяли православные русские и буддисты-калмыки. Поэтому буддийская религия оказала на него влияние. После окончания Казанского университета поэт сблизился с символистами, а затем стал одной из ключевых фигур футуризма. И придумал себе оригинальный псевдоним Велимир, с которым вошел в историю. В 1916 году Хлебникова забрали в армию, где поэт был явно не на своем месте. При первом удобном случае он выпросил отпуск на пять месяцев и больше не возвращался, правда