ХОЛОДНО ПИТЬ - КОГО СЪЕДИМ?

⠀
Летом, а если ещё и оно жаркое, пьется вода отлично. С приходом осени, похолоданием, промозглостью, что-то не идет водичка, ну никак. А если ещё и много на улице проводим, в разъездах, или отопление пока не включили, часто мерзнем - так вообще не лезет. Замечали?
⠀
Кто-то скажет: "я не хочу пить, значит мне не надо". Ага-ага. Усталость, головные боли, "тормознутость", разбитость к вечеру, сухая кожа, кстати, даже давление - это первые косвенные признаки жажды.
⠀
Может, вы не связывали одни с другим, но если меньше хочется пить - то автоматически больше хочется есть. Или хочется сладенького, печенюшку. Или "хочется чего-нибудь, а кого не знаю". Понятно, что увеличение калорийности рациона приведет с собой прибавку в весе.
⠀
Что делать? Как всегда, главное - осознанное отношение. Пейте теплую, можно не очень горячую: воду, воду с лимоном, зелёный чай, иногда можно слабые свежезаваренные травяные чаи (с мятой, имбирем). Кстати, ещё и согревает.
⠀
Главное - не 1-2 литра, а дотянуть до своей нормы. Тогда не будет повышенного аппетита. Поэтому здесь как нигде работает пословица "Хочешь есть - выпей стакан воды".
⠀
А как у вас обстоят осенью дела с водным режимом? Пьете? Или едите?😜
Больше полезного про питание и стройность в моем телеграм-канале