Лето — время спелых ягод, и это не только вкусно, но и полезно.

1. Витамины и минералы: Ягоды, такие как клубника и черника, богаты витаминами (особенно С) и помогают укрепить иммунитет.
2. Антиоксиданты: Защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний.
3. Здоровье сердца: Способствуют улучшению кровообращения и снижению холестерина.
4. Пищеварение: Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье кишечника.
5. Низкая калорийность: Отличный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Этот летний сезон радуйте себя ягодами. Их полезные свойства зарядят энергией и поднимут настроение.