Маша Миронова

Как биохакинг по-женски помогает замедлить старение: баланс жиров, поддержка ферментов, сон и лёгкий практический план без экстремальных диет

Гормоны стресса влияют на сон, кожу, настроение и здоровье. Узнайте, как снизить их уровень и вернуть себе энергию и внутренний баланс.

Узнайте, как гормоны счастья (дофамин, серотонин, эндорфины, окситоцин) восстанавливают энергию, поддерживают тимус и дарят женщине внутреннее сияние.

Как восстановить здоровый сон: простые ритуалы и советы, которые помогут улучшить кожу, память и энергию. Начните менять режим уже сегодня.

Питание по сезонам – путь к гармонии и долголетию. Подберите продукты по времени года и поддержите тело природным образом.

Видение будущего — это не просто мечта, а карта жизни. Научитесь формировать её и превращать вдохновляющие образы в реальные цели.