Нина Яковлевна Аброськина(Кшнякина)

Откройте дверь в мир живой пищи: как одна простая привычка может изменить ваше здоровье, энергетику и даже внешность Представьте себе утро. Вы просыпаетесь, чувствуя лёгкость, ясность ума и прилив энергии. Ваша кожа сияет, пищеварение работает как часы, а чувство голода — мягкое, спокойное, без резких спадов и взлётов. Такое возможно? Да, и ключ к этому — не в дорогих добавках, не в строгих диетах и даже не в генетике. Ключ — в древнем, почти забытом ритуале: замачивании каши и орехов. Звучит слишком просто? Именно так думали и мы. Пока не начали изучать, почему миллионы людей по всему миру — от йогов в Гималаях до биохакеров в Кремниевой долине — делают одну и ту же вещь каждую ночь перед сном: они замачивают свои крупы и орехи. В этой статье вы узнаете: Приготовьтесь переосмыслить то, как вы готовите свою утреннюю кашу. Потому что после этой статьи вы никогда не будете есть её «всухую». Мы живём в эпоху, когда «здоровое питание» стало трендом. Зелёные смузи, киноа, гречка, орехи, сем