🍂СТОП, ПРОСТУДА!

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ ДО СЕЗОНА ОРВИ
Врач-терапевт Медицинского центра «СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА» - Соседова Татьяна Анатольевна подготовила для вас несколько советов
🗣 Осень — не только золотые листья и уют, но и сезон простуд. Но не спешите скупать в аптеке все иммуностимуляторы! Лучшая защита — это умная профилактика.
Какие витамины и микроэлементы особенно важны осенью?
☀ Витамин D — главный защитник иммунитета. С солнцем мы прощаемся до весны, поэтому его уровень быстро падает.
🍊 Витамин С — не только в цитрусах, но и в квашеной капусте, шиповнике, болгарском перце.
🥚Цинк — помогает организму бороться с вирусами.
🌰 Селен — мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему.
🐟 Омега-3 — уменьшает воспаление и укрепляет клетки.
Как понять, чего не хватает именно вам?
☝Не стоит пить витамины наугад! Сдайте простой анализ — Комплексный анализ на витамины: D, B12, железо, цинк — и узнайте точно.
👩⚕ Наши рекомендации:
- Сначала анализ — потом витамины
- Ешьте сезонные продукты — тыква, яблоки, морковь, облепиха
- Добавьте физическую активность — хотя бы 30 минут в день
- Спите не менее 7 часов — недосып бьет по иммунитету
🔍 Кому особенно важно проверить иммунитет?
- Тем, кто болеет чаще 3-4 раз в год
- Если простуда длится дольше 7 дней
- При хронической усталости и стрессе
🏥 В «СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА» вы можете:
- Сдать анализ на витамины и иммунный статус
- Получить консультацию терапевта с персональными рекомендациями
- Пройти УЗИ органов брюшной полости для исключения скрытых проблем
Не ждите первого чиха — готовьте иммунитет заранее!
Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (931) 521 07 26
📍Белая Калитва, Ул. Заводская 8А
Помните: крепкий иммунитет — это не таблетки, а своевременная диагностика и умные привычки! 💪
#БелаяКалитва #СпектрДиагностика #Иммунитет #ПрофилактикаОРВИ #Витамины #Осень #Терапевт
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста