🥝😱Оказывается, мы годами ели киви неправильно.

Главный лайфхак от диетологов: не чистите его! Да, вы не ослышались — кожуру можно и нужно есть.
Почему это стоит попробовать?
Шершавая кожица — настоящий кладезь полезного: здесь на 50% больше витамина С, ударная доза клетчатки для пищеварения и антиоксиданты, которые замедляют старение. Проще говоря, вы выбрасываете почти половину пользы в мусорное ведро.
Как это есть, не морщась?
Выбирайте золотые сорта — у них гладкая кожица без ворсинок. Обычный зеленый киви просто потрите щеткой после мытья, и раздражающий пушок исчезнет.
Вопрос лишь в том, готовы ли вы на маленький эксперимент ради большого преимущества для здоровья?
#лайфхак #здоровье #питание