Люди редко едят в одиночку! И соответственно привычки питания - формирует наше окружение. Прежде всего- СЕМЬЯ. И именно их самочувствие нас волнует прежде всего, а значит здоровые привычки можно выработать только вместе. ⠀ Как? Самым эффективным способом улучшения питания является ВЫБОР еды, обогащенной белком и другими питательными веществами. Кто-то в семье начнёт это делать первым и «подтянет» всех остальных. Кто? В России ещё есть традиции готовить дома. Кто-то первый начнёт готовить разнообразную здоровую пищу и давать возможность разумного выбора остальным. Стоит ввести в практику семейные обеды, когда в том числе дети могут наблюдать за выбором взрослых и привыкать выбирать лучшее И сбалансировать пищу. Совместные Путешествия, прогулки, занятия спортом - куда можно взять здоровые перекусы и вовремя предложить их - тоже формируют привычку Всё, что мы делаем ВМЕСТЕ с семьёй - создаёт нашу будущую жизнь - для себя, детей, родителей. Для самых важных людей в нашей жизни. Берегите себя и своих близких людей!!!