Ключ к долголетию - в любимой ягоде.

Некоторые продукты содержат настолько много витаминов и миниралов, что их часто называют суперпродуктами. В исследовании, опубликованном в журнале * Nutrients*, утверждается, что ключ к долголетию - клубника. По ловам ученых, ягода помогает снижать холестин, артериальное давление и даже может защитить от рака .
Добаление клубники в рацион улучшает* плохой* холестерин. Кроме того, ягода обладает мощными противосполительными свойствами.
Считается, что такой эффект достигается за счет комбинации полифенолов, включая эллаголовую кислоту и эллагитаннины, которые , как выяснилось в ходе исследований на животных, останавливают рост раковых клеток. Ягода также богата витаминами , клетчаткой и антиокцидантами. Всего одна порция клубники содержит больше витамина С , чем апельсин.