Что такое дробное питание и чем оно полезно

Дробное питание – это прием еды 5-6 раз в сутки маленькими порциями в строго определенные часы. Пища, которую вы съедите за один раз, должна поместиться в вашей сложенной ладони.
Маленькие порции полностью перевариваются организмом, у вас не возникнет вздутия, диареи, запоров. От таких объемов еды желудок не растянется.
До следующего приема блюд вы не успеете проголодаться, а значит, не съедите лишнего.
Такой принцип питания позволит вам быстро и безопасно сбросить лишний вес.