Ирина Улько

Надеюсь вы такие же как и я! Ингредиенты: •450 гр фарша (у меня из куриного бедра) •1 головка лука •1 яйцо •50 грамм хлеба •50 - 70 гр молока •соль, перец, чеснок по вкусу Для сырных шапочек: •100 гр творожного сыра •50-70 гр сыра 1. Смешать фарш со всеми ингредиентами, хлеб предварительно вымочить в молоке. Сформировать гнезду и отправить в разогретую духовку на 180 градусов на 25-30 минут. 1. Для сырных шапочек сыр натереть на терке и смешать с творожным до однородности, по желанию добавить специи и соль. Выложить на готовые гнезда, и отправить еще в духовку на 20 минут на 180 градусов, затем на 200 градусов на 5-7 минут. Получаются сочные, сливочные, невероятно нежные, идеальный ужин для обычного дня или праздника!

Белковая запеканка для похудения Кбжу на 100г: 115 - 18 - 3,8 - 1 Кабачок - 300г Куриное филе - 800г Яйцо - 3 шт Сметана 10% - 60г Сыр легкий - 100г Помидоры Лук Соль, перец, паприка, сушеный чеснок. Кабачок нарезать кружочками и выложить на дно формы. В яйца добавить сметану, специи, натертый сыр (50г) и курицу нарезанную небольшими кусочками. Яичную смесь выкладываем на кабачок, сверху помидоры и лучок для сочности, посыпать оставшимся сыром. В заранее разогретую духовку до 190С на 40 - 50 минут.

ХЛЕБ С КАБАЧКОМ 🍞 Ингредиенты: •180 гр творога •200 мл кефира •100 гр натертого кабачка •1 яйцо •1 ч.л.соли и соды •Сухой чеснок и итальянские травы •400 гр муки Кабачок нужно натереть на мелкой тёрке,сок не отжимать. Смешать все ингредиенты кроме муки до однородности. Добавить муку и замесить тесто,оно получится липким. Чтобы сформировать хлеб смочите руки в воде. По желанию посыпьте семечками и выпекайте хлеб в разогретой до 180’ духовке примерно 40 минут. Остудите на решетке и наслаждайтесь вкусными бутербродами❤️

Торт Raffaello 6 вафельный корж 50 гр сливочное масло 600 гр творог 5% 1 банок сгущенное молоко 3 стол лож кокосовой стружки 20 гр грецкий орех