GN 🇷🇺

«Маленькие шаги ведут к большим победам»

Мы часто недооцениваем то, что уже сделали.
Нам кажется: «Это слишком мелочь, чтобы радоваться».
Но именно из маленьких шагов складываются большие перемены.
Вы нашли силы сделать зарядку — это победа.
Вы сказали «нет» тому, что вас тяготит — это победа.
Вы уделили время себе — это победа.
Не обязательно ждать глобальных свершений, чтобы гордиться собой.
Жизнь меняется тогда, когда мы учимся радоваться маленьким шагам, а не только финишу.
Упражнение:
Сегодня вечером запишите три маленькие победы, которые случились с вами за день.
Это может быть даже улыбка, подаренная себе или другому.

«Каждый день — это дар»

Мы часто оцениваем день: «хороший» или «плохой».
Если что-то пошло не так — сразу ставим крест на всём дне.
Но на самом деле каждый прожитый день — это уникальный дар, даже если он был трудным.
В каждом дне есть чему поучиться.
В каждом дне есть хотя бы одна радость — улыбка, слово, маленькая победа.
Даже тяжёлые дни делают нас сильнее и мудрее.
Попробуйте сегодня вечером:
— вспомнить три момента, за которые можно сказать «спасибо» этому дню;
— записать их в блокнот;
— поблагодарить себя за то, что прошли его. Подумайте: