Стадии, которые проходит человек при снижении веса 📉

1️⃣ Отрицание
Человек отказываться принимать тот факт, что у него ожирение и расстройство пищевого поведения. В глубине души человек понимает, что несмотря на высокий аппетит, он:
✔️ не планирует рацион
✔️ не взвешивается
✔️ не берет еду с собой
✔️ не ест белки
✔️не находится в регулярной поддержке
2️⃣ Торг или как я торгуюсь с ожирением
✔️ жонглирую разными диетами
✔️ постоянно сдаю анализы на гормоны
✔️съедаю множество таблеток
✔️изнуряю себя физической нагрузкой
✔️покупаю абонементы в фитнес залы
✔️хожу к косметологам на всевозможные процедуры
✔️продолжаю себя убеждать, что я сам от этого избавлюсь.
✔️ надеюсь на силу воли и постоянно даю себе всевозможные обещания
✔️ перебираю десятки психологов
3️⃣ Гнев - поиск виновного
✔️ психолог не помог
✔️ все эти центры бесполезны
✔️ у меня нет времени из-за моей работы
✔️ у меня нет денег- все эти программы слишком дорогие
✔️ мне не помогают близкие
✔️ все диеты бессмысленные и невкусные
✔️ мне не нравится мое окружение
✔️ меня бесит и раздражает, что вес уходит медленно
4️⃣ Депрессия-отчаяние
Приходит осознание, что мне всю жизнь придется себя ограничивать - считать калории, контролировать питание, нуждаться в поддержке, которая воспринимается как внешняя необходимость.
5️⃣ Смирение или принятие
На этой стадии начинается необратимый прогресс 😉
✔️ негативные мысли превращаются в позитивные. Человек готов работать над собой. Рад учиться новому, общаться с единомышленниками и принимать их помощь
✔️ удручающие диеты заменяются соблюдением правил рационального питания
✔️ психотерапия больше не воспринимается как обреченность
✔️ улучшаются отношения с близкими и противоположным полом
✔️ укрепляются физическое и психологическое здоровье
✔️ появляется огромная уверенность в своих силах и вдохновение на совершение великих дел
✔️ возвращается радость и хорошее настроение
А на какой стадии вы, друзья? 😉
А КТО ДО СИХ ПОР НЕ НАХОДИТСЯ НИ НА ОДНОЙ ИЗ СТАДИЙ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ❤️