Каждый год мы видим в наших фитнес залах одну и ту же картину.

Как люди, с запущенными фигурами, с лишними килограммами, весной осаждают залы, а с приближением лета, когда как раз все мы, в силу погоды, максимально раздеваемся, я уже не говорю о походах на пляж, люди забрасывают свои тренировки. Как будто до осени, а чаще всего навсегда.🙄
Лично меня это крайне удивляет, потому что как раз летом, а оно у нас очень короткое, намного проще снижать вес.🌝
1)Во-первых, летом намного больше мотивации и желания улучшать свое тело. Больше открытого тела-больше сил и желания работать над собой. Зимой можно скрыть все недостатки фигуры за свитерами и тёплой одеждой, а вот летом, когда наступает пора шортиков и юбочек, а главное-купальный сезон, желание не сорваться усиливается в миллионы раз.🏃‍♂🏃‍♀
2)Во-вторых, летом намного легче придерживаться правильного и здорового питания. Кушать в жару хочется намного меньше, особенно вредного. А стоимость овощей, фруктов, ягод, зелени крайне низкая. Главное убрать всякую дрянь в виде сладких газировок, фастфуда и прочей дряни.🍑🍒🍏
3) В-третьих, летом и в жару мы намного реже более простудными заболеваниями и прочими болезнями. При условии, конечно, если у вас в порядке с головой и вы заботитесь о своем здоровье.⛹‍♀⛹‍♂
4)В-четвертых, летом в зале и на воздухе температура выше, мы чаще и легче потеем, выше термогенный эффект и наш организм намного легче расстается с лишними жировыми запасами и калориями.⌛⏳⌚
5)В -пятых, летом проще и легче двигаться, гулять на улице, проводить время активно (велосипед, ролики, плаванье и прочее) и проводить активно свое время, выезжаем на природу.🏌‍♂🤺🏌‍♀
6)Даже в залах летом народу намного меньше и свободнее, потому что все лодыри и случайные люди, которые хотели весной за месяц-два, нахаляву, скинуть свои ненавистные килограммы уже сдались и исчезли. 🐌
7)Не стоит забывать и о сокращении продолжительности солнечного дня в холодное время года. Недостаток солнечного света действительно сильно сказывается на состоянии многих людей. Дело в том, что витамин D, который мы привыкли получать, нежась под солнышком летом, играет важную роль в процессе выработки серотонина. Дефицит этого элемента грозит не просто общей вялостью, а развитием сезонной депрессии. А если вспомнить, что депрессивное состояние на 37% повышает риск развития ожирения, можно понять, почему зимой так просто набрать вес. Летом же- все наоборот.🌹🌺🌻
Я конечно мог бы еще привести кучу аргументов в пользу летних тренировок. Только зачем? Кто опустился, перестал следить за собой и работать над своей фигурой и внешностью, все равно проигнорируют эту статью. А всем тем, кто со мною на одной волне, до встречи в зале!🔥🔥🔥
И как сказано в святом писании "И воздастся каждому по трудам его!"😇😇😇