NINOChKA💋♥️💙💚 Морозова(Андреева)

ВАШЕ ТЕЛО ВОРУЕТ У ВАС ЭНЕРГИЮ

И ворует оно её тихо, без предупреждения — через мышечные зажимы, о которых вы даже не догадываетесь
Представьте: вы сидите за компьютером, вроде бы ничего не делаете, а организм в этот момент работает, как грузчик на складе. Одни мышцы тянут, другие сопротивляются, и до 70% вашей энергии уходит не на дела, а на то, чтобы просто удерживать вас в вертикальном положении.

Как снять зажим самому и вернуть себе силы:

1. Найди врага
Проведи ладонью по шее, плечам, спине или бёдрам. Там, где твёрдо, болезненно или «как камень» — твоя цель.
2. Дыши в зажим
Закрой глаза, вдохни носом и представь, что воздух идёт прямо в напряжённую зону. На выдохе отпусти её, к

Семейный суп с огурчиками

Есть блюда, которые возвращают в детство одним только запахом. Один из таких супов — на говяжьем бульоне с маринованными огурчиками. Это родственник классического рассольника, но без перловки, которую любят не все. Получается лёгкий, но сытный суп с прозрачным бульоном, нежным мясом и пикантной кислинкой от огурчиков и рассола.
Такой суп идеально подходит для семейного обеда: он согреет, насытит и создаст ту самую атмосферу домашнего уюта.
Ингредиенты
Для бульона и мяса:
Говядина на кости — 850 г
Лук — 100 г
Морковь — 100 г
Стебель сельдерея — 50 г
Чёрный перец горошком — 10 шт.
Душистый перец — 3 шт.
Для супа:
Лук — 200 г
Морковь — 150 г
Картофель — 400 г
Марино