Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

14 продуктов, которые поддерживают давление, кровоток, выносливость и уровень энергии

Всем привет!

На днях меня спросили про нитраты.
И снова на сцену выходит один из самых мифологизированных терминов. У многих до сих пор стойкий страх перед этим словом — как будто оно обозначает что-то токсичное и опасное по умолчанию. Почти как загадочное «закисление организма».

Да, я не юная нимфа, мне 58. И мне хорошо с моим лицом и фигурой, я с ними дружу: отзывы о Системе.

Всем привет!

Дорогие друзья, очень ценю вашу обратную связь. Это меня вдохновляет!
Система работает. Если честно работать, то результат будет!
Вот, например, как у Юлии.

17 идей, как поддержать иммунную систему в межсезонье и холодное время года

Всем привет!

Поздравляю вас с Днем Знаний!
Предлагаю сегодня поговорить о том, как поддержать свою иммунную систему, сделать переход к холодному времени года мягким и нетравматичным.
При переходе на "осенний режим работы" нашему организму непросто - ему предстоит перестроиться и адаптироваться. И наша задача - помочь ему в этом процессе.

8 полезных свойств жира печени трески: здоровый баланс жирных кислот омега-3 и омега-6

Всем привет!

Мы часто говорим о том, что, сколько ни съешь современной еды, до нормы витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот "добрать" практически невозможно.
Так и есть. И чем больше в нашем рационе переработанной пищи, тем меньше у нас шансов получить из нее хоть что-то необходимое.
Но в то же время есть "суперфуды" - концентраты всего самого нужного и полезного.
Иногда одной чайной ложечки продукта хватает, чтобы получить очень многое в самых идеальных формах.

Яблочный уксус: 9 основных преимуществ и 7 интересных способов применения

Всем привет!

Решила сегодня поговорить о нашем старом добром друге — яблочном уксусе.
Новичкам расскажу, «старенькие» и так знают, как я к нему отношусь. Мы его все обожаем, правда же?

Почему появляются отеки: 5 причин задержки жидкости и 25 продуктов, помогающих справиться

Всем привет!

Посмотрела десятиминутную тренировку от отёков. Посмотрите и оцените самостоятельно тут  По моему мнению, такая тренировка очень эффективна. Совместно с правильным питанием она даст возможность получить эффект синергии в борьбе с отёками.
Лишние вес и объемы состоят не только из жира. Это всегда жир + вода.
Откуда берутся отеки и как от них избавиться - узнаем в сегодняшнем выпуске.
Итак, соотношение жира и воды определяется балансом гормонов или же его отсутствием.
В отличие от жира, лишней воде характерна мобильность.

Вреден ли белок для почек? Нужно ли мясо людям в возрасте 55+?

Всем привет!

Очень распространен миф, что белок вреден для почек, а людям в возрасте 55+ мясо и вовсе не требуется.
Давайте разбираться.

40 граммов орехов - ваша инвестиция в здоровое долголетие.

Чем нам интересны орехи?

В них много растительного белка, клетчатки, витаминов, минералов и полезных жиров.
Это оптимальный продукт для сердца и мозга, репродуктивного здоровья, хорошего состояния кожи, ногтей и волос.
Регулярное употребление орехов помогает контролировать уровень глюкозы крови, давление и липидный профиль.

5 типов инсулиновой реакции на пищу: почему перекусы - серьезная угроза для метаболического здоровья

Всем привет!

Я давно хочу поднять очень наболевший для современного общества вопрос.
Прошу вас вдумчиво прочитать эту статью и постараться понять, о чем я тут пишу.
Пусть эта информация станет основой вашего дальнейшего пищевого (и не только) поведения.