∙︎•︎⊱︎⊱♥⊱╮Марина ⊱♥⊱♥ Я русская

В Японии в этом году 100 000 человек отметили столетие. Целый город долгожителей! Учёные ищут объяснения в генах и морепродуктах, но настоящий ответ лежит глубже — в ритме жизни, который стал культурным кодом. Радио вместо будильника Каждое утро в 6:30 в миллионах домов включается «Радио Тайсо». Под спокойный голос диктора делают зарядку и школьники, и министры, и те, кому за сто. Это не спорт, а ритуал единения. Когда вся страна двигается в одном ритме, лень просто не появляется — она не встроена в систему. «Хара хачи бу» — есть на 80% Японцы едят меньше не потому, что держат себя в ежовых рукавицах, а потому что уважают тело. Они останавливаются тогда, когда ещё чуть-чуть хочется. Это не диета, а способ снизить стресс и подарить организму лёгкость. Икигай — смысл, который держит Пословица: «Японские старики не отдыхают» — не значит, что они работают до изнеможения. У каждого есть икигай — то, ради чего хочется вставать утром. Сад, каллиграфия, советы молодым. Чувство нужности —