Рецепты здоровья мира

Современные способы борьбы с лишним весом часто похожи на крайние меры: операции на желудке, сильнодействующие лекарства, неприятные побочные эффекты. Да, результат бывает, но цена слишком высока. Учёные из Китая решили пойти другим путём и предложили куда более щадящее решение. Они разработали съедобные микрогранулы — крошечные «жировые губки», созданные из зелёного чая, витамина Е и морских водорослей. Как это работает? Всё просто и гениально. После того как человек проглатывает гранулы, они попадают в кишечник и прикрепляются к пищевым жирам. В итоге часть жира не успевает всосаться в организм — и не превращается в лишние килограммы. Пока испытания прошли только на крысах, которых кормили жирной пищей. Но уже первые результаты показали: метод может стать более безопасной альтернативой сложным операциям и медикаментам. Исследование возглавляет Юэ У, аспирант Сычуаньского университета. Этой осенью он представит результаты на международной научной конференции. Учёные надеются, что в бу

Вы часто чувствуете усталость, покалывание в руках или «туман» в голове? Возможно, это не просто усталость, а сигнал вашего организма о дефиците витамина B12. Его нехватка может привести к проблемам с нервами, сердцем, памятью и даже настроением. В этой статье мы разберём 8 признаков дефицита B12, а также расскажем, кто особенно подвержен риску, и как восполнить этот важный витамин, чтобы сохранить здоровье и энергию. Если вы замечаете странное покалывание в руках, ногах или ступнях, не спешите списывать это на усталость. Иногда это сигнал того, что вашему организму не хватает витамина B12. Дефицит этого витамина может повредить защитную оболочку нервов, и сигнал «онемения» — одна из первых тревожных вестей. Особенно осторожными нужно быть тем, у кого есть хронические болезни кишечника, например, целиакия или болезнь Крона, — они затрудняют усвоение витамина. Некоторые лекарства от изжоги тоже могут мешать его усвоению. Чувствуете, что ваши руки и ноги холоднее обычного, несмотря на

Мы привыкли думать, что «хороший» холестерин — это наш союзник. Он защищает сердце и сосуды, снижает риск атеросклероза и других болезней. Но свежие научные данные ставят под сомнение эту привычную картину. Крупное наблюдательное исследование, опубликованное в British Journal of Ophthalmology, выявило тревожную связь: у людей старше 55 лет высокий уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) может повышать риск развития глаукомы. Это серьёзное заболевание поражает зрительный нерв и в тяжёлых случаях приводит к необратимой потере зрения или слепоте. Самое удивительное, что «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности, ЛПНП), которого обычно опасаются врачи и пациенты, напротив, оказался связан с более низким риском глаукомы. Эти выводы переворачивают привычное представление о том, какие факторы способствуют здоровью глаз, а какие — наносят вред. Учёные подчёркивают: результаты исследования говорят о необходимости пересмотреть подход к пациентам с повыше

В эпоху цифровых знакомств, селфи и фильтров люди все чаще обращаются к косметическим процедурам, чтобы выглядеть молодо и привлекательно. Морщины исчезают, кожа разглаживается, а зеркало кажется другом, отражающим юность и уверенность. Но есть одна малоизвестная деталь: ботокс может стать невидимой стеной, которая мешает нам понимать других и строить настоящую эмоциональную связь. В начале 1990-х итальянский профессор Джакомо Ризолатти открыл феномен, который перевернул наше понимание общения: зеркальные нейроны. Эти крошечные элементы мозга активируются, когда мы наблюдаем чужие эмоции. Представьте, что кто-то улыбается — ваш мозг непроизвольно активирует те же цепи, что отвечают за улыбку, и вы ощущаете радость почти физически. Так работает эмпатия на биологическом уровне: мы «копируем» эмоции собеседника, даже не осознавая этого. Это фундаментальный механизм, благодаря которому люди способны чувствовать друг друга, распознавать настроения и формировать доверие. Но ботокс вмешива

Ученые из CRCHUM, исследовательского центра при Монреальском университете, совершили настоящую сенсацию в медицине. Они впервые в мире обнаружили микроРНК, которая способна защищать почки, помогая сохранять их работу даже после тяжелой травмы. Это открытие — настоящий прорыв для миллионов людей по всему миру, страдающих хронической болезнью почек. Теперь у врачей появляется шанс не только выявлять проблемы с почками на ранней стадии, но и разрабатывать новые методы профилактики заболевания. До недавнего времени ученые не имели надежного биомаркера, который позволял бы оценить состояние мелких кровеносных сосудов почек — капилляров, которые особенно уязвимы. Благодаря новой микроРНК открываются возможности для целенаправленной защиты этих хрупких структур и сохранения функции почек. Недавнее исследование, опубликованное в JCI Insight, выявило уникальную микроРНК под названием miR-423-5p, которая демонстрирует высокий потенциал как биомаркер крови для оценки состояния микрососудов поче

Десятилетиями бета-блокаторы считались «страховкой жизни» для всех, кто перенёс инфаркт миокарда. Эти препараты стабилизируют сердечный ритм, снижают нагрузку на сердце и, как показывали старые исследования, значительно продлевали жизнь. Но новое крупное исследование поставило под сомнение универсальность такого подхода. На конференции Европейского общества кардиологов в Мадриде представили результаты проекта REBOOT, опубликованного в престижном журнале New England Journal of Medicine. Его данные показали: у людей, перенёсших лёгкий инфаркт (без тяжёлых осложнений и с сохранённой функцией сердца — фракцией выброса левого желудочка выше 40%), долгосрочный приём бета-блокаторов не снижает риск повторных инфарктов, смертности или сердечной недостаточности. В исследовании участвовали 8438 пациентов из разных стран. Средний возраст — 61 год, 19% участников были женщины. Все они перенесли острый инфаркт миокарда (с подъёмом сегмента ST или без него), но при этом сохранили удовлетворительн

Можно представить себе кишечник как древнюю крепость с мощными стенами и чуткими стражами, чья задача — не пропустить наружу и внутрь ни единого нарушителя. Но стоит появиться алкоголю — и ворота этой крепости начинают приоткрываться. Барьеры, созданные природой, теряют бдительность, и микробы, обычно мирно обитающие в кишечнике, устремляются в путь, к чужой территории — в печень. Там они оказываются настоящими завоевателями. Их вторжение вызывает бурю воспаления, словно пожар, который быстро распространяется и оставляет после себя разрушение. Именно так, шаг за шагом, формируется алкогольная болезнь печени — один из самых коварных и тяжелых последствий длительного пристрастия к спиртному. Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего сумели разгадать загадку этого процесса. Им удалось показать: алкоголь словно отключает систему тревоги организма, позволяя бактериям выйти из-под контроля. Но самое важное — исследователи нашли способ обратить этот процесс вспять, то есть вернуть

Почки — это фильтры нашего организма. Они очищают кровь от токсинов и выводят их с мочой. Если почки начинают работать неправильно, вредные вещества накапливаются, а организм ощущает это первыми симптомами. Одним из самых частых признаков проблем с почками является хроническая усталость. Вы можете ощущать слабость, истощение или трудности с концентрацией внимания. Даже после полноценного сна силы не возвращаются. Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует образование эритроцитов (красных кровяных телец). Когда их количество снижается, кровь хуже переносит кислород к мышцам и мозгу. В результате человек ощущает постоянную слабость, сонливость и упадок сил. Если вы замечаете такие признаки, важно не откладывать визит к врачу. Ранняя диагностика проблем с почками помогает избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье. Хроническая болезнь почек (ХБП) и плохой сон могут быть тесно связаны. Исследования показывают, что апноэ во сне — состояние, при котором дыхание на вр

Экспериментальная вакцина против рака поджелудочной железы вселила надежду тысячам пациентов. В ходе первых клинических испытаний она смогла запустить иммунный ответ у 84% участников и значительно снизила риск повторного развития болезни. Обычно рак поджелудочной железы возвращается у подавляющего большинства больных — примерно у 90–95%. Но в исследовании с новой вакциной рецидив был зафиксирован только у шести из 25 пациентов. Это огромный шаг вперёд, ведь речь идёт об одном из самых агрессивных и смертельно опасных видов рака. Испытание (фаза 1) было опубликовано в престижном журнале Nature Medicine. Все участники — люди, которые уже прошли операцию и курс химиотерапии, но у них в организме оставались микроскопические раковые клетки. Именно такие пациенты находятся в группе наибольшего риска, и именно здесь вакцина смогла проявить себя. За исследованием стоит профессор Зеев Вайнберг. Он преподаёт медицину и хирургию в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и является доцентом

В нашем медцентре (Израиль) недавно провели уникальную операцию: удаление опухоли головного мозга через глазницу без вскрытия черепа. Операция выполнялась через небольшой разрез на верхнем веке с использованием современных эндоскопических технологий. За сложной процедурой стояла команда специалистов из разных областей: нейрохирурги, офтальмологи, окулопластики и отоларингологи. Профессор Игаль Лейбовиц, глава офтальмологического отделения, отмечает: «Многие пациенты боятся классических операций с вскрытием черепа. Новый метод — безопасная и щадящая альтернатива». Пациенткой стала молодая женщина с доброкачественной менингиомой — опухолью мозга, которая постепенно вызывала помутнение переднего края глаза. Благодаря инновационной методике операция прошла успешно: зрение сохранено, восстановление прошло быстро. Эта трансорбитальная эндоскопическая хирургия основания черепа открывает новые возможности для безопасного лечения опухолей мозга и минимизирует риски, связанные с традиционными