Около 40 лет и около 60 лет тоже. Самое главное — это белки и жиры. Если клетчатка есть — тоже хорошо, но клетчатку можно набрать и в течение дня. А вот утро желательно сделать бодрым. Поэтому белки и нужны. И жиры для женщины просто необходимы.
Худший завтрак — это сладкая булочка.
Чем любите завтракать?
Сборы с бодрящим и успокаивающим действием: что выбрать и зачем
С возрастом мы начинаем особенно чувствовать, как важно уделять внимание не только уходу за лицом и телом, но и внутреннему состоянию. Согласны? Баланс энергии и спокойствия напрямую отражается на коже, настроении и общем тонусе. Один из доступных и мягких способов поддерживать этот баланс — фиточаи и травяные сборы. Обожаю! Сейчас расскажу про свои любимые.
Жизнь прекрасна, если получается сделать коктейль из всех ингредиентов.
Получилось ли у вас сегодня побыть в тишине?
Занимались ли вы творчеством — вязанием или украшением пирога?
Удалось ли насладиться уютным местом?
Погуляли сегодня, подвигались?
Сделали перерыв от всех дел и новостей?
Любите себя, будьте здоровы и красивы!