20 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

🙃🙂
Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё.
В такие моменты просто необходимо немного успокоиться и отвлечься.
Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают покоя. Справиться с этим вам поможет рисование.
Рисование — то упражнения для души и тела. Оно поможет привести душевное состояние в норму, расслабиться и получить удовольствие.
Рисуйте! Это прочищает мозги.
Вам потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
1. Устали — рисуйте цветы.
2. Злитесь — рисуйте линии.
3. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.
4. Грустно — рисуйте радугу.
5. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.
6. Напряжены — рисуйте узоры.
7. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.
8. Разочарованы — сделайте копию картины.
9. Отчаялись — рисуйте дороги.
10. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.
11. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.
12. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.
13. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.
14. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.
15. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.
16. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
17. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.
18. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.
19. А еще можно взять раскраску - антистресс
20. Или заняться кляксотерапией.
Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.
С вами, психолог Ирина Комарова