Михаль Крейман | Коуч

Вчера в кафе видела сцену: за соседним столиком сидели три подруги. Полтора часа они перемывали косточки своим мужьям. "Мой опять носки разбросал", "А мой вообще не помогает с детьми", "Да все мужики одинаковые — безответственные". Я сидела и думала: а что если бы их мужья услышали бы этот разговор? Что бы почувствовали мужчины, которые каждое утро встают на работу, тащат на себе семейный бюджет, пытаются быть хорошими отцами и мужьями, но постоянно слышат, что они "не такие"? Пока мы ругаем их за забытые носки, они помнят о том, чтобы поменять резину на автомобиле, отложить денег на отпуск и помочь сыну с математикой. Пока мы критикуем за нежелание говорить о чувствах, они работают сверхурочно, чтобы у нас была красивая сумочка, о которой мы мечтали. Мужчины часто выражают заботу делами, а не словами. Починенный кран, вынесенный мусор, привезенные продукты — это их способ сказать "я тебя люблю". Мы часто говорим о том, что устаем от быта и детей. А кто-нибудь спрашивал вашего мужа, ус

Ирина была врачом, кандидатом наук, воспитывала двоих детей после развода. В 38 лет встретила Дмитрия — обаятельного бизнесмена, который засыпал ее цветами и комплиментами. Подруги завидовали: "Наконец-то ты нашла хорошего!" Через год та же Ирина сидела в изоляции: работу бросила ("зачем тебе карьера, когда я обеспечиваю"), детей видела по расписанию ("они мешают нашему счастью"), от подруг отдалилась ("они тебе завидуют"). Именно здесь и кроется жестокая ирония: чем лучше женщина, тем легче ее разрушить. При этом агрессоров выбирают не случайно. Это целенаправленная охота на определенный тип женщин. Характеристики: Почему привлекает токсичных мужчин: они интуитивно чувствуют, что эта женщина будет терпеть их поведение, объясняя его "детскими травмами" или "тяжелым характером". Пример мышления: "он такой, потому что в детстве мама его не любила. Я покажу ему, что такое настоящая любовь, и он изменится." Характеристики: Ловушка: токсичный партнер легко использует ее перфекционизм против

В понедельник утром 43-летняя Елена проснулась и не смогла встать с кровати. Не физически — просто не было сил. "Зачем?" — крутилось в голове. Работа, которая раньше приносила удовлетворение, казалась бессмысленной. Муж превратился в соседа по квартире. Дети выросли и живут своими интересами. Знакомо? Добро пожаловать в женский кризис среднего возраста — один из самых недооцененных и непонятых периодов жизни. При этом женский кризис среднего возраста практически не изучен. Все внимание — мужскому кризису с красными кабриолетами и молодыми любовницами. А женщины страдают в одиночку, считая себя плохими матерями и женами. В 35-45 лет в женском организме происходит настоящая революция. Эстроген: снижение уровня влияет не только на репродуктивную функцию, но и на настроение, энергию, когнитивные способности. Прогестерон: падение уровня приводит к тревожности, нарушениям сна, эмоциональной нестабильности. Кортизол: хронический стресс от многолетнего совмещения ролей приводит к истощению над

Алина была идеальной женщиной. Красивая, умная, заботливая, с хорошей работой. Готовила, убирала, поддерживала во всем. Но через полтора года Максим ушел к соседке — разведенной женщине с ребенком. "Я не понимаю, чего ему не хватало!" — рыдала Алина. А не хватало простого: эмоциональной привязанности. Алина делала все правильно, но… Она не знала языка, на котором нужно разговаривать с мужчиной. Мужчины и женщины по-разному формируют эмоциональные привязанности. Женский мозг создает связи через общение, эмпатию, совместные переживания. Мужской — через признание, статус и ощущение собственной значимости. Исследование Калифорнийского университета показало: мужчины в 3 раза сильнее реагируют на слова, которые подтверждают их компетентность и уникальность, чем на выражения любви. 1. Ощущение незаменимости Мужчине важно чувствовать, что он играет в вашей жизни особую роль, которую никто другой не может исполнить. 2. Подтверждение маскулинности Мужской мозг постоянно ищет подтверждения того,

В университете у меня была одногруппница Света. Не красавица, не отличница, даже не особо общительная. Но стоило ей появиться в аудитории — все взгляды поворачивались в ее сторону. Преподаватели запоминали ее с первого раза, парни толпились вокруг, девочки хотели с ней дружить. А рядом сидела Маша — объективно красивее, умнее, успешнее. Но про нее все забывали через пять минут после знакомства. В чем разница? Почему одни люди притягивают внимание как магнит, а другие растворяются в толпе? И можно ли это исправить? Ответ кроется в механизмах человеческого мозга, которые формировались миллионы лет. Когда мы встречаем харизматичного человека, в нашем мозгу запускается настоящая биохимическая буря. Активируются зеркальные нейроны — мы буквально "заражаемся" его эмоциональным состоянием. На формирование первого впечатления у мозга есть всего 100 миллисекунд. За это время подсознание оценивает: Харизматичные люди неосознанно посылают правильные сигналы, которые интерпретируются как «интересн

Марина три месяца встречалась с Андреем. Он говорил правильные слова, дарил цветы, клялся в любви. Но что-то внутри подсказывало: здесь не все чисто. Она игнорировала интуицию, пока случайно не узнала — у него есть жена и двое детей. "Как я могла не заметить?" — мучилась она вопросом. А ведь заметила. Просто не умела правильно интерпретировать сигналы, которые посылало ее подсознание. Наш мозг — естественный детектор лжи. Миллионы лет эволюции научили нас распознавать обман для выживания. Проблема в том, что мы разучились доверять этим древним инстинктам и правильно считывать сигналы. Когда человек лжет, в его мозгу включается настоящая буря активности. Лимбическая система (отвечает за эмоции) сигналит об опасности. Префронтальная кора (логическое мышление) работает сверхурочно, придумывая историю. Между ними возникает конфликт, который проявляется через тело. Эти изменения почти невозможно контролировать сознательно. Именно поэтому "считывание" лжи через невербальные сигналы настолько

"Все мужчины после 35 покупают красные кабриолеты и заводят молодых любовниц" — примерно так думает большинство женщин о кризисе среднего возраста. Реальность намного сложнее и интереснее этих упрощенных представлений. За годы работы я поняла: женщины часто неправильно интерпретируют поведение зрелых мужчин. Мы судим по внешним проявлениям, не понимая внутренних процессов. И эти заблуждения разрушают отношения. Пора развенчать самые опасные мифы о мужчинах после 35 лет. Реальность: статистика измен не зависит от возраста так кардинально, как принято думать. Изменяют в любом возрасте, и причины разные. Откуда миф: в 35 лет у мужчин действительно происходит переоценка отношений. Они задаются вопросами: "Счастлив ли я в браке?", "Это та женщина, с которой хочу прожить остаток жизни?" Но задаваться вопросами — не значит изменять. Что происходит на самом деле: Как не спровоцировать проблемы: вместо подозрений и контроля предложите совместные новые занятия. Покажите, что цените его как мужчи

Почему одни зарабатывают много, а другие мало? На самом деле, финансовое благополучие зависит не только от размера зарплаты или удачных инвестиций. Часто главным препятствием на пути к богатству становится наше собственное мышление. Психологические установки, сформированные в детстве или под влиянием общества, могут годами саботировать наши финансовые успехи. Ваш мозг — это мощный инструмент, который либо помогает создавать богатство, либо активно ему препятствует. Давайте разберем пять самых разрушительных денежных установок и научимся их преодолевать. Эта установка часто передается из поколения в поколение. Многие выросли, слушая фразы вроде «честным трудом больших денег не заработаешь» или «все богатые — воры и мошенники». Подобные убеждения формируют глубокое внутренние противоречие: с одной стороны, человек хочет финансовой стабильности, с другой — подсознательно отталкивает деньги, считая их чем-то неэтичным. - Чувство вины при получении прибыли - Самоограничение в назначении цен

Представьте театр, где главная актриса ненавидит свою роль, презирает свои реплики и считает себя худшей на сцене. Как вы думаете, какой получится спектакль? Именно такой спектакль разыгрывает в жизни каждая женщина, которая себя не любит. Нелюбовь к себе — это не просто плохое настроение или временная хандра. Это системное искажение восприятия реальности, которое влияет на каждый аспект существования. От того, как мы просыпаемся утром, до того, с кем ложимся спать. Когда мы себя не любим, наше сознание словно надевает кривые очки. Через них весь мир выглядит искаженно, а мы сами — особенно плохо. Вам кажется, что все на вас смотрят и оценивают. Пятно на блузке превращается в катастрофу вселенского масштаба. Неловкая фраза в разговоре прокручивается в голове неделями. Вы уверены, что окружающие запомнили именно этот момент и теперь судят вас по нему. На самом деле большинство людей настолько поглощены собственными переживаниями, что ваши "промахи" их вообще не интересуют. Но нелюбящий

Лена сидела в моем кабинете и рассказывала о своем «идеальном» мужчине: «Он такой особенный, понимаешь? Просто сейчас у него трудный период. Работа, бывшая жена, долги... Но когда все наладится, мы будем счастливы!» За два года отношений Андрей ни разу не заплатил за совместный ужин. Жил у Лены, ездил на ее машине, занимал деньги «до зарплаты». При этом регулярно пропадал на выходных и отключал телефон. «Но он же любит меня!» — защищалась Лена. К сожалению, многие женщины готовы закрывать глаза на очевидные вещи, лишь бы не признать болезненную правду. Мы так боимся остаться одни, что предпочитаем токсичные отношения пустоте. Мужчины-пользователи — это не обязательно злодеи из фильмов. Чаще всего это обаятельные, харизматичные люди, которые умеют очаровывать. Они интуитивно чувствуют женщин с низкой самооценкой, готовых многое прощать «ради любви». Пользователь никогда не скажет прямо: «Я тебя использую». Наоборот, он будет клясться в любви, строить планы на будущее, говорить правильны