Счастье на научном

Продолжаю серию интервью с жителями разных стран о том, насколько они счастливы для моей рубрики Все познается в сравнении. И сегодня моя собеседница — Анна Гречко, жительница Тбилиси, психолог, автор канала “Грузиятерапия”. В недавно вышедшем рейтинге счастливых стран, Грузия заняла 91 место. Как тебе, в целом, кажется, местные — счастливые люди? Когда-то давно, когда я ещё здесь не жила, но часто и надолго приезжала, я ощущала, как меня накрывает волной счастья, как только я выходила из самолета. У меня были для этого личные причины, но справедливости ради, такое было не только со мной. Мне многие говорили об этом эффекте: приезжаешь в Грузию и как-будто попадаешь в другой мир: теплый, счастливый, радостный. Я думаю, эту атмосферу создают люди и их привычка фокусироваться на том хорошем, что доступно здесь и сейчас. Поэтому да, по моим наблюдениям, местные счастливые люди. Все, как везде, индивидуально и по-разному, но в целом, да. Грузия страна, где много людей, имеющих талант быть

Должна признаться, что со сном у меня не очень, сколько себя помню. Причем советами сомноголов не пренебрегаю: не сижу перед сном с телефоном и компом, а гуляю, конечно, сладкое не ем и вообще ничего не ем за 3 часа до сна, а шторы у меня в спальне непроницаемые, матрас — ортопедический и т.д. А еще у меня целая коллекция гаджетов для сна и я внимательно слежу за исследованиями про сон, даже думала отдельный канал про эти исследования завести. Ну в общем, как вы уже наверное поняли, мне ничего не помогает. Как утверждают ученые, бессонница — широко распространенное состояние. Различные исследования, проведенные во всем мире, показали, что бессонница поражает 10-30% населения, причем по некоторым оценкам достигает 50-60%. И все-таки сон наладить очень хочется и поэтому я попросила об интервью Ивана Кузьменкова, врача-психиатра и психотерапевта, автора тг “Психиатр Мунка”. Мы с ним уже в прошлом делали интервью о депрессии, и оно стало одним из самых читаемых. Среди моих друзей и знако

Большинство людей доверяют своей интуиции, как свидетельствуют данные многих опросов. Но почему они, то есть мы чаще полагаемся на шестое чувство, а не на холодный расчет? Ответ на этот вопрос попытались найти ученые, проведя серию тщательно спланированных экспериментов, в которых приняло участие более 450 человек. Они должны были принимать простые и сложные решения на основе или логики, или интуиции. Например, выбрать ресторан, гаджет, квартиру и т.д. После принятия решения ученые задавали им вопросы, чтобы узнать, почему и как они сделали свой выбор. Оказалось, что те, кто руководствовался шестым чувством, выбирали быстро и уверенно, гордились своим выбором и рассказывали о нем своим друзьям. И, что немаловажно, интуитивные решения делали их счастливыми вне зависимости от того, насколько они были оправданы с рациональной точки зрения. По мнению авторов исследования, это можно объяснить тем, что выбор на основе интуиции больше соответствовал тому, что для людей является важным и исти

У современных родителей много чего вызывает тревогу, или ощущение, что стоит успеть, или все проконтролировать, или что ребенку чего-то не додали. Оказывается, это не просто так, это — "интенсивное родительство". Общество сегодня ожидает от родителей не просто обеспечение базовых потребностей ребенка, но и создание максимально благоприятной среды для его интеллектуального, творческого и эмоционального развития, а еще полной и безоговорочной вовлеченности в жизнь ребенка. Этот современный тренд, получивший название «интенсивное родительство», кардинально изменил подход к воспитанию детей. По мнению специалистов, одна из главных причин социально-экономические факторы. В странах с недостаточно развитой системой социальной поддержки семей, родители берут на себя бремя обеспечения "счастливого будущего" своих детей практически в полном объеме. Государство, не предоставляя достаточной помощи в сфере образования, здравоохранения, досуга, вынуждает родителей вкладывать огромные суммы и тратить

Вы заметили, как быстро меняется норма в наше время? Шутки, которые казались забавными 10-15 лет назад, сегодня могут восприниматься как оскорбительные и не соответствующие современным нормам политкорректности. И наоборот, то, что раньше вызывало споры и требовало пояснений, теперь стало общепринятым. Или вот на личном уровне. Кажется ли вам, что люди вокруг слишком часто говорят: «Нормальные люди так не делают», «он/о/на нормальный/ая», «ты можешь, как все нормальные люди…» Но что такое норма в обычной жизни? Как понять, что норма изменилась и не попасть впросак? Почему «норма» не стоит на месте? Это вообще нормально сомневаться в собственной «нормальности»? Эти и много других вопросов мы обсудили с Оксаной Трушиной, психотерапевтом и автором канала “Мысли великих Оксан”. Короткий ответ: и да, и нет :) А теперь по порядку. Да, это нормально, потому что периодически сомневаться — это значит, что: Например, вы задумывались: «А нормально ли, если я не хочу иметь детей?» → сомнение → р

Продолжаю серию интервью с жителями разных стран о том, насколько они счастливы для моей рубрики Все познается в сравнении. И сегодня моя собеседница – жительница Лондона – Алиса Зотимова, основательница и директор лондонского агентства недвижимости AZ Real Estate и автор книги “Из Москвы в Лондон. Заметки о счастье и бизнесе”. В недавно вышедшем рейтинге счастливых стран, Великобритания заняла 23 место. Признаюсь, меня это удивило. Мне британцы никогда не казались особенно счастливыми людьми. Как тебе, в целом кажется, местные – счастливые люди? Как много или мало несчастных людей в Великобритании, на твой взгляд? Есть ли поколенческие различия? Сложно оценить счастье соседа, когда и собственное – то килограммами, то прячется за тучи. Но в целом я думаю, что да, вполне счастливые. С одной стороны, в Великобритании много внимания уделяется ментальному здоровью – есть и месяц соответствующий, и уйма ресурсов, книг, подкастов, даже в нормальный страховой полис нынче включается покрытие

Профессия «психолог» в России становится все более популярной. За последние годы спрос на специалистов в этой области значительно возрос, и все больше людей выбирают ее в качестве своей профессии и идут учиться. О профессии психолога, ее минусах и плюсах, профессиональной “побочке” мы поговорили с Алиной Шевченко, клиническим психологом, психоаналитическим терапевтом и автором тг "Говорите, что приходит вам в голову". Существует распространенное мнение, что в психологи идут люди с проблемами. Алина, расскажи, как ты решила стать психологом? Я считаю, что совершенно здоровых людей не существует и проблемы есть у всех. И каждый человек с ними справляется различными способами, в том числе выбором профессионального пути. Однако, я думаю, это правда, что в основном на психфак люди приходят лечиться, а не учиться, бессознательно, конечно. Но если в процессе учебы удается начать личную терапию и разобраться, была ли это все лишь попытка найти ответы про себя или на самом деле интересна челове