Будь здоров

Ей было всего 48 лет, утром ушла на работу и …больше не вернулась. Позвонили из больницы, куда доставила скорая: не успели спасти, оторвался тромб. Аня не пила, не курила. Была стройной и не страдала гипертонией, хотя…. Так что стало причиной трагедии, что оборвала жизнь еще молодой женщины, — разберемся. Как думаете, что быстрее порвется: натянутая струна или смотанная в клубок бельевая веревка? Не смейтесь, ответ очевиден, тогда другой вопрос: а почему свою нервную систему натягиваем до предела, как тетиву, из которой выпускаем стрелу? Да, метафора подходит, только стрела направленно летит на наши внутренние мишени. И часто такой мишенью оказывается тромб. И все-таки давление у Анны подскакивало, когда нервничала. Причем подскакивало здорово. Последние несколько лет были проблемы в семье, и Анна сильно переживала. Это тот стресс, который не дает расслабиться, и мешает жить. Тревога идет постоянным фоном: человек засыпает и просыпается с ней. Это рано или поздно приведет к гипертонии

В какой-то момент поняла явно — нас трое: я, муж и его болезнь. Она разговаривает со мной, корчит гримасы, насмехается. Я хотя и верующий, но не очень религиозный человек, и бес вселился — не аргумент в пользу пьющего. Хотя поведение, когда употребляют, похоже: словно что-то управляет извне. И это очень страшно, я чувствую болезнь — это настоящее, живое существо. Что я чувствую и что думает об этом аддиктолог со стажем почти в 30 лет Алла Айвазова, автор книги "Психологические аспекты зависимости". — Я творю, он отвечает, — любит говорить Юрка. Это отмазки, как же взять всю эту ответственность за содеянное на трезвую голову. У алкоголиков нет ответственности, когда приходит ответственность, начинают выздоравливать. Вот интересно: меняется голос, манеры. По-другому двигается и говорит. Я ужу писала об этом однажды: стало раздражать собственное имя, и дурным голосом противно нараспев произносил, кривляясь. Ему так нравится свое имя: всегда ласкает слух человека — первый звук, что слыш

Еда, как и спиртное, разрушает печень и одновременно мозг: не только у алкоголиков теряются когнитивные возможности. Кроме алкоголя, нашу печень разрушают жиры и сахар, вернее, большое содержание в рационе. Международная группа ученых после многочисленных исследований сначала на животных, потом на добровольцах увидели прямую связь между нарушениями в работе печени и мозга. У алкоголиков «умирает» печень и деградирует мозг. Мы привыкли: зависимый от алкоголя человек теряет свои умственные способности, дегенерирует, происходит алкогольная «деменция». Но печень разрушает также неумеренность в еде: сахар и жир, особенно если они «союзники» в этой войне и вместе выступают против нашего организма. Неалкогольная жировая болезнь — НАЖБП повреждает печень и провоцирует воспаление мозга: появляются тревожные расстройства, снижаются когнитивные способности. Замечали, что толстые люди ленивы и замедлены. У них замедляется мозговая деятельность — «засаленные, заплывшие жиром нейроны». Так что выра

Муж пропал на СВО, а Олю мучит чувство вины: не удержала, не остановила, зачем пошел добровольцем. От вины сложно избавиться, пока не поймешь: почему чувствуешь себя виноватым и что на самом деле нарушил. Удивитесь, но знайте, если чувствуем себя виноватыми, то нарушили собственные ценности, перешли свои границы добра. Поэтому вина и «разрывает внутренности» — смакуем подробности и рисуем новые факты. Начнем с того, что вина бывает 3 видов: настоящая, невротическая и экзистенциальная. Настоящая или рациональная — это когда мы действительно причинили вред кому-то действием или бездействием. Не мы считаем, что плохо сделали, а причинили реальный вред своими поступками. Ключевое слово «реальный», а не тот, что думаем. Вы взяли то, что не принадлежит вам, и у кого взяли, лишился этого. Грубо говоря, украли, неважно что: чужой проект, сотку земли с соседского участка, палку колбасы в магазине. Пример: вы честный человек, но по какой-то причине, скорее всего, очень веской, взяли чужое. И

Атеросклероз многие годы развивается почти незаметно для пациента: ничего не болит, но сосуды тихо умирают, как и организм в целом, потому что постепенно копятся серьезные осложнения в каждом органе. Все симптомы неспецифичны, вы годами не замечаете, но разрушительный процесс идет, на что обращаем внимание: какие симптомы указывают, что, возможно, пришел атеросклероз. Хотя симптомы неспецифичны, все же есть признаки, которые указывают на возможный атеросклероз и говорят: какие именно сосуды могла уже затронуть болезнь. Когда поражаются коронарные артерии, то могут появиться боли, неприятные ощущения в груди. Обратите внимание: есть ли одышка, сдавленность в грудной клетке, не снизилась ли ваша выносливость. Такой вид атеросклероза вызывает различные виды ишемической болезни сердца. Если часто болит или кружится голова, шумит в ушах, обязательно сделайте УЗИ шейных сосудов, эти признаки часто говорят, что атеросклероз затронул шейные артерии. Но, как говорили уже, признаки заболеван

Ребята, хотите материал про вину? Недавно проводила интересую сессию, и женщина перестала себя "терзать" этой разъедающей эмоцией, делать материал с методикой, созависимые и зависимые - все мы виновны от кончиков ногтей до самой макушки.

Добрый день, если не читали, то канале новая статья про зависимость, там есть комментарии специалиста. вы можете задавать и ей тоже свои вопросы.

За 2 месяца можно скинуть ...целых 2 года. Знаете, что такое эпигенетическое старение? Это реальное старение, а не по возрасту и паспорту, показывает изменения в молекулах ДНК — отражают, с какой скоростью изнашиваются клетки и ткани. А вы возраст, возраст… Ваш реальный возраст — это, как изменяется организм по-настоящему, а не по датам рождения. И если в паспорте подделать возраст не получится, нам же не нужна уголовка, то в реальной жизни «отмотать» назад можно. Япония — страна долгожителей, ученые из Университета Тохоку занимаются вопросами именно биологического старения, изучают эпигенетику. Эпигенетическое старение измеряют с помощью так называемых эпигенетических часов — анализируют уровень метилирования ДНК. Изменения в организме по хронологическому возрасту дают общие представления о старении людей, но никак не человека в отдельности. Это как средняя температура по больнице. Эпигенетическое старение дает куда более точную оценку состояния организма каждого человека и напрям

И чего боится сама болезнь. Это очередная история из моей жизни. Мой муж зависим от алкоголя, а я от его болезни. Я психолог и созависимая одновременно. И делюсь с такими, как сама, но у меня есть еще и знания о болезни и поведении зависимых. Надеюсь, что цикл моих горьких материалов поможет близким: не оставайтесь наедине со своей бедой и болезнью. Я уже рассказывала, мы недавно собирались лететь в Питер…но болезнь не позволила своему рабу получить удовольствие, радоваться от чего-то иного, кроме вещества. Вещество дает все, и когда в момент пьяного бреда заорал: лети одна, мне ничего не надо, понимала — говорит правду. Ему неинтересен в этот момент вечный город со своими памятниками, мостами. Со своей сумасшедшей архитектурой и православной энергетикой. Зачем тебе мостовые, которые строил Петр, где гуляла Екатерина, зачем? Или эти набережные, камни которых помнят и кареты, и кровавые штыки. Зачем тебе этот полуденный залп, звучавший из прошлых веков. У тебя это уже есть — все дае

Это открытие может изменить лечение возрастных болезней мозга, эксперименты показали: можно вернуть мозгу энергию и бороться с деменцией. Исследователи из Калифорнийского университета сделали важное открытие: ученые считают, что можно пересматривать, дополнять подход к лечению возрастных дегенеративных заболеваний мозга — различные виды деменции, включая болезнь Альцгеймера. Ученые рассказали о сочетании 2-х веществ, которые в экспериментах возвращали стареющим нейронам энергию и восстанавливали способность мозга избавляться от вредных белков. Исследование опубликованы в журнале GeroScience, речь идет о никотинамиде — одна из форм витамина B3 и об одном антиоксиданте — галлат эпигаллокатехина, поговорим, в каких продуктах есть, и как воздействуют вещества на мозг. Увы, но с возрастом уровень энергии в мозговых клетках снижается, а это уменьшает, замедляет способность мозга избавляться от токсичных белковых скоплений, к ним относят в первую очередь бета-амилоид — виновник № 1 нейроде