Активный возраст

Лето и осень — идеальное время для наслаждения свежими и сочными помидорами. Но не только в свежем виде они хороши! Сезон помидоров — это шанс приготовить вкусные горячие блюда и заготовки на зиму, которые будут радовать вас зимой. Представляем несколько простых рецептов для ваших ужинов и закруток. Яичница на томатной подушке — сытное и ароматное блюдо, которое порадует в любой день. Ингредиенты: Как готовить: Совет: Можно добавить зиру или молотый перец для усиления вкуса. Красивый цвет и лёгкий томатный привкус в тесте. Ингредиенты: Как готовить: Совет: Подавайте лапшу с томатным соусом маринара для усиленного вкуса. Пицца без духовки — просто и вкусно, отличный вариант для ленивого вечера. Ингредиенты: Как готовить: Совет: Добавьте оливки, колбасу или другие любимые ингредиенты для разнообразия. Это классика домашних заготовок, которая сохранит вкус лета в банках. Ингредиенты: Как готовить: Совет: Можно добавить лавровый лист, перец горошком и чеснок для аромата. Пряная и острая за

Мы разрабатываем комплекс решений, который поможет пожилым людям быть более активными, а их близким — всегда быть в курсе их самочувствия на расстоянии. Если вы заботитесь о родителе, бабушке, дедушке или другом пожилом родственнике, пожалуйста, уделите 7–10 минут и пройдите наш короткий опрос. Опрос доступен по ссылке: https://sberopros.sber.ru/u/dqpvJG Заранее благодарим за помощь и поддержку! 💚

Многие пенсионеры задаются вопросом, как их пенсия будет рассчитываться за советский стаж, так как в советское время не начислялись пенсионные баллы, как это происходит сегодня. С 2015 года пенсия формируется на основе индивидуальных пенсионных коэффициентов, но для тех, кто проработал большую часть жизни в СССР, важно понимать, как будет учтён их трудовой стаж того времени. Разберёмся, как за советский стаж начисляется пенсия, с учётом всех нюансов и расчётов. Страховая пенсия по старости состоит из двух частей: До 2002 года пенсионные баллы не начислялись, но существует несколько методов, которые позволяют рассчитать пенсию за этот период. Первым шагом для расчёта пенсии является определение стажевого коэффициента. Например, если мужчина проработал 25 лет, а женщина — 20 лет, их стажевой коэффициент составит 0,55. Этот коэффициент увеличивается на 0,01 за каждый дополнительный год стажа, но максимальное значение не может превышать 0,75 для мужчин с 45 годами стажа и для женщин с 40 г

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых актуальных проблем в медицине. Нарушения сердечного ритма, или аритмия, могут привести к серьезным последствиям, включая инсульт или сердечную недостаточность. В этой статье мы расскажем о том, как работает сердце, когда ритм сбивается и как предотвратить развитие аритмии. У здорового взрослого человека сердце сокращается ритмично, перекачивая кровь по организму. В состоянии покоя пульс составляет 60–90 ударов в минуту с равными промежутками между ударами. Этот процесс регулируется синусовым узлом, который является естественным «водителем ритма», расположенным в правом предсердии. Когда возникает сбой в работе синусового узла, развивается аритмия. Она может проявляться следующими симптомами: Аритмия может быть вызвана различными факторами: Некоторые формы аритмии, например, фибрилляция предсердий, могут повысить риск образования тромбов, что может привести к инсульту. Другие виды аритмии способны спровоцировать сердечную недостаточность и

Как сделать ваш дом зелёным и уютным круглый год? Ответ прост — выращивайте неприхотливые комнатные растения, которые не только украсят интерьер, но и улучшат атмосферу. Эти растения не требуют особого ухода и подойдут даже для начинающих цветоводов. Описание: Фикус — популярное комнатное растение с более чем 800 видами. В домашних условиях чаще всего встречаются фикус Бенджамина, фикус каучуконосный и фикус лировидный. Уход: Проблемы: Опадение листьев — при неправильном поливе, нехватке света или сквозняках. Вредители — паутинный клещ, щитовка. Интересные факты: Некоторые фикусы, например инжир, могут плодоносить в домашних условиях. Сок растения ядовит, поэтому держите его подальше от детей и животных. Описание: Алоэ — многолетнее растение, которое известно своими лечебными свойствами. Наиболее популярны виды алоэ вера и алоэ древовидное. Уход: Проблемы: Вытягивание стебля — при недостатке света. Вредители — мучнистый червец, щитовка. Полезные свойства: Лечебный гель алоэ используетс

Многие пенсионеры ищут работу или подработку, чтобы оставаться активными, чувствовать свою востребованность и улучшать финансовое положение. В этой статье мы расскажем, как правильно подойти к поиску работы, где искать вакансии и какие существуют юридические и финансовые особенности. Перед тем как начать искать работу, важно понять, какой формат вам подходит: Используйте сайты, такие как HeadHunter или Авито, где можно найти вакансии, специально предназначенные для пенсионеров. Будьте осторожны с предложениями, которые требуют предоплату или обещают "лёгкую подработку", так как это может быть мошенничество. В социальных сетях можно разместить пост о поиске работы, рассказав о своём опыте и интересах. Блогинг и видео-рассказы могут привлечь внимание потенциальных работодателей. Хотя это не самый популярный способ поиска работы, объявления в газетах и радио могут быть полезными, особенно для тех, кто предпочитает традиционные методы. Попросите знакомых и бывших коллег сообщить о подходящ

С наступлением осени бахчевые культуры становятся особенно актуальными, и арбуз с дыней — это не только освежающие фрукты, но и отличная основа для разнообразных блюд. Они идеально подходят для приготовления салатов, напитков и десертов, которые можно готовить как дома, так и на даче. В этой статье мы предлагаем вам несколько простых рецептов, которые подойдут для любых случаев. Этот лёгкий салат сочетает сладкий арбуз с солёной брынзой и освежающей мятой. Отличный выбор для летнего обеда или ужина. Ингредиенты: Приготовление: Совет: Лучше подавать салат сразу, чтобы арбуз не пустил сок. Если хотите добавить пряности, замените мяту на базилик. Этот освежающий смузи идеально подходит для жарких дней. Смузи из арбуза и дыни — быстрый и вкусный напиток для всех возрастов. Ингредиенты: Приготовление: Совет: Если хотите, чтобы напиток был сразу холодным, добавьте лёд. Для остроты можно добавить мяту или имбирь. Освежающий арбузный лимонад — это идеальный напиток для лета. Его легко приготов

Если вы любите разминать ум и проверять свою способность мыслить нестандартно, у нас есть для вас интересная подборка головоломок! Мы собрали задачи, которые развивают логику, внимание и смекалку, а также дают возможность отвлечься от повседневной рутины и приятно провести время. 📌 Все головоломки — в карточках! Попробуйте справиться сами, а правильные ответы и разбор решений ищите в нашем Telegram-канале.

Летние и осенние месяцы — это время, когда многие из нас проводят время на свежем воздухе, занимаются активными видами спорта или дачным строительством. Но такие занятия часто связаны с риском получения травм кожи, включая порезы и ссадины. Важно знать, как правильно оказать первую помощь, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс заживления. Врач-хирург Сергей Хрипков делится рекомендациями по оказанию первой помощи при повреждениях кожи. Любое повреждение кожи сопровождается рядом признаков: Существуют ситуации, когда необходимо немедленно обратиться к хирургу: Если рана не заживает, а симптоматика ухудшается, это может указывать на инфицирование: Если повреждения глубокие или кровотечение не останавливается, наложите стерильную повязку и немедленно обращайтесь в травмпункт или поликлинику. В экстренных случаях стоит вызвать скорую помощь. Правильная и своевременная первая помощь при порезах и ссадинах помогает предотвратить осложнения и способствует быстрому заживлению ран. Помни

С каждым годом покупки в интернет-магазинах и на маркетплейсах становятся всё более популярными. Но многие покупатели не знают, что для дистанционной торговли существуют особые правила, отличающиеся от обычных покупок в магазинах. В этой статье мы разберемся, как правильно совершать онлайн-покупки, какие права есть у покупателей и как избежать неприятных ситуаций. Часто после оформления покупки через интернет возникает желание отменить заказ. Согласно закону, покупатель имеет право отказаться от товара до его получения. Продавец обязан вернуть деньги в течение 10 дней с момента предъявления требования. Если продавец отказывает в возврате, ссылаясь на то, что деньги уже переведены поставщику или товар отправлен на фабрику, такой отказ является незаконным. Важно: Не получится отменить заказ на товар, который был изготовлен по индивидуальному заказу, например, мебель по индивидуальным размерам. Некоторые товары не подлежат обмену или возврату, если они не подошли по фасону, размеру или цв