Светлана Киселева

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости можно канала. Вместе с рубрикой,,МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКА,, по пятницам, я начала рубрику для тех, кто не болен этой болячкой. Выпечка,, обеды,, ужины,, Меня очень заинтересовал рецепт пирога ,, Чистая посуда,, И я решила попробовать и поделиться с вами. Да,, действительно, посуды грязной, практически, нет Готовиться и печется пирог прямо в сковороде Начнём::: В сковороду провожаем ✅ яйцо 1 шт ✅ сахар 150 гр ✅ пакетик ванилина ✅ разрыхлитель 1 ч л ✅ какао(у меня кэроб) 1 ст л с верхом ✅ молоко 150 мл ✅ растительного масла 80 мл Затем, всё тщательно перемешать После всыпать ✅ муку 200 гр Теперь нужно все хорошо перемешать, чтобы не было комочков Края сковороды аккуратно силиконовой лопаткой зачистить Накрыть крышкой и на медленном огне печь 20---25 минут Готовность проверить зубочисткой Приготовим глазурь;;; В кастрюльку ✅ сахар 100 гр ✅ какао(у меня кероб--) 1 ст л ✅ растительного масла 1 ст л ✅ молоко 100 мл

Здравствуйте, мои дорогие друзья и, не менее, дорогие гости моей странички. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет, ############################ Вкусняшки для ДИАБЕТИКА #####################₽₽₽₽₽₽₽ Правильное питание--залог долгой жизни при диабете. Готовлю сегодня простецкий, лёгкий супчик. Сейчас сентябрь, на улице похолодало,,, и супчик будет кстати. Три куриные филе порезала на кусочки 1/3 часть филе пошли на суп. ВТОРОЕ С КУРИЦЕЙ;;; 2/3 части филе я замариновала. ✅ соевый соус ✅соль ✅перец чёрный ✅приправа для курицы Оставить на 30 минут На раскаленную сковородку налить не много растительного масла. Выложить маринованные мясо курицы. ✅лук,, в любом количестве Лук порезать и отправить к мясу Жарим, до готовности мяса Затем добавить замороженные овощи и тушить под крышкой до готовности овощей. Пакет фасоли Пакет цветной капусты Посолить, поперчить. Блюдо готово!!! ############################ Суп пюре с шампиньонами и сливочным сыром😋😋😋 ************

Здравствуйте, мои дорогие друзья и, не менее, дорогие, гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа, ожирение,,, лишних, точно, кг 15-18 . ########################## Суп--- пюре из кабачка просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #################₽₽₽######## На завтрак себе буду готовить два дня семена чиа, с топленым молоком и брусникой. Готовиться такой завтрак с вечера, быстро. Польза от такого завтрака великая. Сплошные витамины и минералы. Укрепление иммунитета. ✅семена чиа 1 ст л ✅ не много топленого молока, 100 мл ✅ можно добавить по вкусу фит парад(подсластитель) 1 пакетик ✅ брусника 2 ст л Без йогурта. ############################ Греча --- полезный продукт. Простой рецепт. Вкусно👍 **************************************** На обед приготовила мясо. Постные кусочки свинины и одно куриное филе Варила вместе. Сливала... Аж,, три бульона. Разогревала там же, в бульоне. К мясу сделала салат из огурцов и помидор Ужин у меня

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Я начала новую рубрику ,, Выпечка, обеды, ужины,, Простые рецепты, без заморочек, Не надо долго стоять у плиты. Всегда будет время для отдыха. Сегодня купила охлаждение куриные бедра. Хочу их замариновать. В глубокую посуду налила ::: ✅ соевый соус 150 гр ✅ соль 1 ч л без верха ✅ молотый перец 0,5 ч л ✅ сухой чеснок 1 ч л ✅ кориандр 1/3 ч л ✅ мускатный орех 1/3 ч л ✅ пакетик приправы для плова БЕЗ КАРРИ ‼️‼️‼️ Замариновала куриные бедра на 30 минут Постелила на противень пергамент Выложила бедра и поставила в духовку на 1 час при 180° Так же в магазине купила мелкий молодой картофель Хорошо отмыла его. 20 минут проварила его. В глубокую миску налила пару столовых ложек растительного масла, Добавила соль и чёрный молотый перец По вкусу куркуму Обваляла картошку в заправке Выложила на пергамент и поставила в духовку к курице За 20 минут до готовности бёдер. Все сразу одновременно приготовиться. Ура!!!!!! Обед или ужин готов!!! При

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моего канала Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа. В своих беседах я рассказываю и показываю, что я ем, чтобы держать сахар в норме. У многих людей, когда им ставят диабет, начинается паника.. ,, Ой,, а что я буду есть🤦‍♀️? ?? Ой,, я умру с голода или сорвусь😞🤷‍♀️ Я проходила это, вплоть до панической атаки.... Пришлось обращаться к неврологу... Но, подсмотрев в интернете и попробовав некоторые рецепты,,, по наблюдая за сахаром...я поняла,, ЖИТЬ МОЖНО,, и не плохо. Хочу поделиться с вами некоторыми рецептами......,,блюдами,......, идеями,, *****#####*****######*****#####** Можно приготовить гречу с овощами. ***###*******#######*******######* Я часто делаю овощи в духовке. Просто, быстро, без заморочек. Овощи любые, которые есть у вас ✅ кабачки ✅ баклажаны ✅ лук ✅не много картофеля ( для семьи) ✅ помидоры ✅ красный перец Все крупно нарезать ✅ посолить, Вместо соли хорошо взять соев

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет и ожирение. Правильное питание для диабетика---залог здоровья!!! Сегодня приготовим гречу с овощами😜😋🤪 Но, для начала расскажу о моих заготовках. У меня всегда в загашнике есть отварная курица. Бедра, филе, окорочка, Снимаю кожу, срезаю жир. Отвариваю минуты 3,сливаю бульон Наливаю чистую воду и отвариваю ещё раз. Так сливаю пару бульонов. Эту курочку я использую к салату, добавляю в тарелку супа, с любым гарниром. Супы варю на овощном бульоне. ***###***### Теперь о грече с овощами. Рецепт::: ✅ лук 1 шт ✅ морковь 1 шт ✅ перец 1 шт ✅ помидор 1 шт Готовим на сковороде. Делаем зажарку из овощей Моем , перебираем гречу Гречу вываливаем сверху на зажарку ✅ соль ✅ перец ✅ зелень ✅ чеснок 1 зубчик Налить воды на 1 см выше уровня овощей Перемешать Накрыть крышкой Варить минут 20 Выключить газ и не открывать крышку ещё несколько минут Затем все перем

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моей странички. Хочу начать рубрику,, ВЫПЕЧКА,, ,, ЕДА,, ---обеды, ужины У меня в гостях бывают люди не только с диабетом, но и те кто знал меня по ютубу. Пишут в личку, где же те рецепты, которыми они с удовольствием пользовались в,, золотые,, времена. Рубрика для диабетиков так же будет на моем канале, но только два раза в неделю. Это чисто для эксперимента. Как пойдет??? Хочу предложить вам рецепт простых, но вкусных пирожков. Пирожки по бабушкиному рецепту. Готовятся очень легко и быстро. Бюджетно!!! Вкусно!!! Для рецепта- первое, что нужно сделать- начинку. С неё и начнем. 1 кг картошки нужно отварить 2 большие луковицы порезать на кубики и обжарить. Отвар с картошки сливаем в отдельную посуду и не много остужаем. Отвара надо 450 мл Картошку толчем, смешиваем с обжаренным луком, кусочек сливочного масла, солим, перчим На отваре делаем тесто::: ✅ отвар 450 мл ✅ яйцо 1 шт ✅ растительное масло 50

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее дорогие, гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет и ожирение Сегодня расскажу вам как вкусно и полезно приготовить десерт ПП. Для этого десерта нужна свежая ряженка. Остальное мелочи. Для начала в 30 мл воды замочить 10 гр желатина В высокую посуду вылить ✅ ряженка 300 мл ✅ пакетик фит парада ✅ кероб 1-2 ст л Кероб-- это какао без кофеина Его можно давать даже маленьким детям Ряженку с керобом и фит парадом взбить, постепенно добавляя распущенный в микроволновке, желатин. Полученную смесь разделить на две пиалы Убрать в холодильник для застывания Сверху украсить по желанию На тереть шоколад без сахара Ягоды, фрукты, семечки Можно и не украшать, так вкусно Такой десерт можно ДИАБЕТИКАМ и тем, кто следит за фигурой ***************************************** Здесь вы найдете рецепт вкусного сливового пирога. Попробуйте! Не пожалеете!!! ***************************************** Нежный, в меру сладкий,, пон

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моей странички. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа, ожирение. Хочу с вами поделиться не которыми рецептами блюд, одними из моих дней. ########################### Здесь вы найдёте рецепт обалленного кабачково-сливочного крем супа Гуакамоле 👍👍👍 ############################ Сварила сегодня суп харчо. По очень простому и лёгкому рецепту. Для начала я делаю зажарку из овощей. ✅ лук 2 шт ✅ морковь 1 шт ✅ красный перец 1 шт ✅ помидоры красные 2 шт ✅ чеснок пол головки Сначала не много обжариваю лук. Затем добавляю морковь Через 3-4 минуты добавляю перец, помидоры и чеснок Через 5 минут добавила домашнюю аджику. Добавляйте по вашему вкусу. Аджика без сахара. Нет аджики, добавьте томатную пасту. Зажарку выложить в кастрюлю, в которой будет вариться харчо. Долить воды. У меня всегда есть в холодильнике отварная курица Или бедра, или филе. Варю без кожи и жира, один или два бульона сливаю #######

Здравствуйте, мои дорогие читатели!!! Всем желаю крепкого здоровья, мира и добра!!! Готовим дежурный салат. Салат НУЛЕВОЙ. Салат ВЕЧЕРНИЙ. Р Е Ц Е П Т ;;; ✅ ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ 1 ШТ режем на кубики. ✅ огурчики.. 2-3 шт Режем на кубики ✅помидорки вкусные 2 шт Режем на кубики ✅ зелёное яблоко 1 шт Моем, чистим, режем на кубики ✅лимонный сок поливаем на яблоки ✅отварное куриное филе 1 шт Режем ✅пекинская капуста Моем, режем Теперь надо ✅посолить По желанию ::: чёрный молотый перец Зелень Чеснок Зелёный лук Мне сегодня не хочется ни каких приправ. ‼️ Ни острого. ‼️ Салат перемешать с любимым маслом Салат овощной с отварной грудкой готов‼️‼️‼️ Всем приятного аппетита‼️‼️‼️ Салат лёгкий, вкусный, витаминный. И для диабетиков любого типа. И для тех , кто худеет. И для тех, у кого удалён желчный. Едим в меру, не переедаем Такой салат можно есть и поздно вечером, и у кого ночной жор‼️‼️‼️🤪😋😩👍👍👍 Закупка в магазине,, Верный,, Как всегда беру свежезамороженные овощи, они меня